Bewegung

45 Siege und zwei verletzungsbedingte Niederlagen verbucht "Dr. Eisenfaust" (der ältere Klitschko-Bruder Vitali) auf seinem Erfolgskonto. Sein fünf Jahre jüngerer Bruder Wladimir errang bereits 61 Siege – davon 52 durch k. o. Seine rechte Gerade zählt zu den härtesten Schlägen im Schwergewichtsboxen und brachte ihm den Kampfnamen "Dr. Steelhammer" ein.Während Wladimir amtierender Weltmeister der Verbände …

Dominik Ahlemeyer ist beim letzten "Junior Cup"-Fußballturnier 2012 in Lausanne Weltmeister geworden. Er und seine Elf, allesamt Typ-1-Diabetiker, schlugen im Finale Belgien mit 4 : 0. Dominik erzählt, wie er mit seinem Diabetes und seinem Sport klarkommt.

Sie gehören zu Deutschlands Sportelite. Wie sie sich fit halten und worauf es beim Sport ankommt, erklären die beiden in diesem Beitrag.

In diesen Wochen verabschiedet sich das Tageslicht schon früh am Nachmittag. Eine gute Möglichkeit, auf Morgen-Fitness umzustellen, nicht? Eine persönliche Verabredung gefällig? Damit starten Sie frisch und fit in den neuen Tag.

Seit Mai 2013 bereiten sich über 200 Teilnehmer desSport und MotivationIdee und Ziel des Laufprogramms für Menschen mit Diabetes ist es, Diabetiker zu regelmäßiger sportlicher Aktivität zu motivieren und insbesondere die Gesundheitswerte von Typ-2-Diabetikern nachhaltig zu verbessern. Durch regelmäßigen Sport können Blutzucker gesenkt, Blutdruck und Blutfettwerte optimiert und das Herz-Kreislauf-System angekurbelt werden.Ins Leben gerufen wurde …

Sport? Bewegung? Bei einigen von Ihnen mag jetzt Panik ausbrechen; bei anderen vielleicht nicht, denn sie haben verstanden: Ohne Bewegung geht es nicht!Sport und Bewegung sind gesund – gerade für Typ-2-Diabetiker, und wichtig vor allem für übergewichtige Typ-2-Diabetiker! Wer Typ-2-Diabetes hat, sollte sich regelmäßig bewegen. Denn körperliche Aktivität verbessert die Insulinempfindlichkeit, baut Übergewicht ab und …