Bewegung

Gesundheits- und Fitnessstudios sind heute Teil der modernen Sportkultur. Laut einer aktuellen Analyse waren im Jahr 2012 ca. 7,5 Mio. Menschen Mitglied eines Fitnessstudios in Deutschland. Verglichen mit Fußball, dem deutschen Volkssport:Fitness wichtiger als Gewicht!Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit oder ohne Diabetes mit einer mäßigen bis guten Fitness länger und natürlich auch besser leben. …

Damals, bei der Bundeswehr, hieß es für den heute 62-jährigen Karl Rink:Vorgestellt wurde Deutschlands größtes Diabetes-LaufprogrammDie Lust loszulegenKaum vorstellbar waren die längeren Disziplinen auch für Gunther Borgmann (57). Der Typ-2 Diabetiker ging 2012 mit der Diabetes-Laufgruppe beim Köln-Marathon an den Start. „10 Kilometer habe ich vergangenes Jahr geschafft, in diesem Oktober wage ich mich in …

Venko Dimitrov lernte das Schachspiel als kleiner Junge: Der Berliner ist geboren in Sofia (Bulgarien) – „dort ist Schach weitverbreitet: Ältere Männer spielen es auf Plätzen im Freien, Kinder schauen zu. Wenn ich an meine Kindheit denke, sehe ich mich immer mit einem Schachbrett herumlaufen.“ Sein Großvater zeigte ihm, wie’s geht.Mit 7 nach DeutschlandAls Venko …

Ob im Sportkurs oder zu Hause: Die etwa 1,50 Meter langen und knapp 700 Gramm schweren Stangen (beispielsweiseKraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessernSchnell spürt man, dass es eine recht anstrengende Sache ist, die Schwingung beizubehalten. Es ist zu Beginn auch etwas schwierig, bessert sich aber schnell – vorausgesetzt, es wird regelmäßig geübt. Ziel ist es, …

Etwas mehr Schwung in den Alltag zu bringen, ist gut für Seele, Herz und Zucker. Big-Gym-Fitnessexpertin Dörte Kuhn hat dazu ein Miniprogramm erstellt, das sich prima in den ganz normalen Tagesstress und auch bei akutem "Schweinehund-Syndrom" machen lässt. Auf geht’s!