Bewegung

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Selbst ausprobiert: Bewegung tut gut!

Statt wegen Kleinigkeiten zum Arzt zu gehen, empfiehlt Jana Einser, dass man sich mehr bewegt. Das stärkt den Körper und das Wohlbefinden.

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Gerätetraining für Frauen

Schwer ist jeder AnfangFür viele ist der Weg in ein aktiveres Leben mit Hindernissen gepflastert: Man hat Angst vor anstrengenden Übungen, es mangelt an Zeit oder am Trainingspartner. Ein großes Hindernis ist der innere Schweinehund – das Sofa lockt! So beschwerlich aller Anfang sein kann, entpuppt sich ein Bewegungsplus aber als angenehm.Wie wäre es mit …

2 Minuten

Zum Kämpfen bereit – und alles erreichen!

Anja Renfordt hat seit dem 2. Lebenjahr Typ-1-Diabetes. Sie ist amtierende Weltmeisterin im Kickboxen. Nachdem sie schon 5 WM-Titel gewonnen hatte, startete sie 2010 ein Comeback und wurde 2011 erneut Weltmeisterin in der Disziplin Vollkontakt und Vizeweltmeisterin im Leichtkontakt. Wir sprachen mit ihr.

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