Diabetes und Sport sind – allen Herausforderungen zum Trotz – eine richtig gute Kombination. Am Samstag, 10.06.2023, findet in Berlin-Grünau ein Drachenbootrennen mit viel Info-Programm rund um Diabetes und Sport für Kinder ab 8 Jahren statt. Sichern Sie sich jetzt einen der letzten freien Plätze!
Mehr essen, weniger spritzen, Sport nüchtern, Sport-BEs, Basalrate senken, Sportmodus, Zen-Modus, temporäre Anpassung des Glukoseziels… bei all den Möglichkeiten zur Dosisanpassung beim Sport schwirrt schnell der Kopf. Was davon relevant und hilfreich ist, kommt erstens auf die Therapie und die verwendete Technologie an, und zweitens auf den eigenen Körper (und die Tageszeit, die Tagesform, den Trainingszustand und einige andere Faktoren).
Tipps und Tricks rund um Sport
Doch Sport macht Spaß und tut gut – und mit ein paar Faustregeln und etwas Übung lassen sich die Glukosewerte während und nach der Bewegung in gesunden Bahnen halten. Hilfreiche Informationen und Materialien bietet zum Beispiel das Team der T1DEXI Studie, die zeigt, dass Menschen an Tagen mit Sport mehr Zeit im Zielbereich verbringen als an Tagen ohne Training, das Zusatzmaterial zur Diabetes- und Sportfibel, oder auch das Erasmus+ Projekt “Diabetes und Sport” für Kinder.
Probieren geht über Studieren
All dieses Wissen will auch ausprobiert werden – und so bieten Dexcom und VitalAire am 10.06.2023 von 9:30-15 Uhr im Stadt-Land-Bad in Berlin-Grünau ein Drachenbootrennen mit informativem Rahmenprogramm an. Los geht es mit einem Imbiss und der Vorbereitung und Durchführung des Drachenbootrennens selbst, nach dem Mittagessen gibt es zwei Vorträge über Therapieanpassung bei Sport und Freizeit (Diabetesberaterin Jessica Schmidt-Herzel) sowie zur Insulinpumpe t:slim X2. Außerdem läuft ab 13 Uhr parallel ein Diabetes-Quiz für die jüngeren Teilnehmenden.
