Damals, bei der Bundeswehr, hieß es für den heute 62-jährigen Karl Rink:
Vorgestellt wurde Deutschlands größtes Diabetes-Laufprogramm
Die Lust loszulegen
Kaum vorstellbar waren die längeren Disziplinen auch für Gunther Borgmann (57). Der Typ-2 Diabetiker ging 2012 mit der Diabetes-Laufgruppe beim Köln-Marathon an den Start. „10 Kilometer habe ich vergangenes Jahr geschafft, in diesem Oktober wage ich mich in Köln an den Halbmarathon. Ich bin guter Dinge, denn das wöchentliche Training in der Gruppe bereitet mich optimal darauf vor“, sagt er. Dank mehr Alltagsbewegung und den Laufeinheiten, die er auch im eisigen Winter 2012 absolvierte, hat Borgmann 15 kg abgenommen.
Auch Karl Rink verbucht Erfolge: „Ich habe jetzt schon 6 Kilo weniger und bin zum passionierten Salatesser geworden.“ Beim Diabetes-Lauftraining gehen die Trainer auf jeden Teilnehmer individuell ein. Wer sich zum Programm anmeldet, erlebt eine 6-monatige Vorbereitung auf ein großes Laufevent. Zweimal wöchentlich gibt es Lauftreffs, dazu Info-Veranstaltungen von Experten zu Diabetes, Sport und Ernährung. Es wird erklärt, wie die Therapie an mehr Bewegung angepasst wird, worauf es beim Essen und Trinken ankommt und wie man mehr Bewegung beibehalten kann.
Eine Menge Stolz
Die Teilnahme an dem Programm kostet 149 €. Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 85 Prozent der Kosten; fragen Sie nach bei Ihrer Krankenkasse, denn es handelt sich um ein offizielles
„Am schönsten ist das Gefühl, es wirklich geschafft zu haben“, sagt Gunther Borgmann. Karl Rink sagt: „Allein schon die Lauftreffs sind eine wahre Bereicherung. Beim Training trage ich eine Pulsuhr und einen Schrittzähler. Jetzt wird mir erst richtig deutlich, wie viele Schritte ich tatsächlich mehr zurücklege.“
