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Bewegung

2 Minuten

Entspannt und gut drauf mit Yoga

Bewegung tut Ihrem Blutzucker gut. Wie wäre es mit Yoga? Die Bandbreite reicht von entspannten Übungen bis zum schweißtreibenden Training. Wer regelmäßig aktiv wird, spürt schnell ein Plus an Beweglichkeit und fühlt sich einfach relaxter.

Behandlung

3 Minuten

Kurzzeit-Verhaltenstherapie schützt vor Depression

In einer Studie wurde die Wirksamkeit des Programms DIAMOS belegt: Depressive Symptome und diabetesbezogene Belastungen werden durch die Kurzzeit-Verhaltenstherapie reduziert.

Bewegung

8 Minuten

Fit fürs Fasten: Drei kluge Bücher helfen

Das neue Jahr hat begonnen – die Vorsätze schon zerronnen? Drei Bücher helfen, in der Spur zu bleiben. Sie drehen sich um Lebenslust, Gartenlust und Geisteslust.

Psyche

3 Minuten

Kurzzeit-Verhaltenstherapie schützt Diabetespatienten vor Depression

Jeder dritte Diabetespatient läuft Gefahr, eine Depression zu entwickeln. Die neue Kurzzeit-Verhaltenstherapie „DIAMOS – Diabetesmotivation stärken“ schützt Betroffene erfolgreich vor der psychischen Erkrankung. Darauf weist die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) aus Anlass einer Studie hin, die jetzt in Diabetes Care veröffentlicht wurde. Depressionen sind für Diabetespatienten gefährlich, weil sie die Stoffwechselerkrankung häufig verschlechtern.

Community-Beitrag

Aus der Community, Behandlung, Leben mit Diabetes

3 Minuten

Das Wunder von Peru

Ein guter HbA1c-Wert ist normalerweise nicht ohne strikten Ernährungs- und Bewegungsplan zu erreichen. Aber auch eine Reise kann die Blutzuckereinstellung verblüffend positiv beeinflussen.

Ernährung

< 1 minute

Nudeln ohne Kohlenhydrate

Klingt vielversprechend, was neue Nudel- und Reissorten können: Sie sind vegan, gluten- und laktosefrei; binnen einer Minute verzehrfertig, nahezu fett- und komplett kohlenhydratfrei, dazu kalorienarm. Wir haben getestet.

Community-Beitrag

Aus der Community

3 Minuten

Wenn mal wieder alles nervt – 10 Sunny-Side-Up-Tipps für Diabetiker

Es regnet, das Fahrrad hat einen Platten und irgendwie läuft heute eh alles schief. Nicht verzweifeln, we've all been there. Mit 10 Kopf-hoch-Tipps zaubert Stefanie euch ein Lächeln auf die Lippen.

Ernährung

4 Minuten

“Bistro ÖQ”: Laden-Lokal

Das Echt essen-Gasthaus im Januar: Eine gelungene Kombination aus Öko-Laden und dem Bistro ÖQ ist "Herrmannsdorfer" am Münchner Viktualienmarkt. Viele Produkte im Lokal kommen vom Vorzeigegut "Herrmannsdorfer Landwerkstätten"

Community-Beitrag

Aus der Community, Bewegung

5 Minuten

12 Tipps um diese Jahr wirklich mehr Sport zu treiben!

„Nächstes Jahr werde ich endlich wieder mehr Sport treiben!“ Fast jeder von uns wird diesen Vorsatz, vielleicht auch nicht nur einmal, gefasst haben. Katharina hilft uns mit ihren Tipps dabei, diesen auch wirklich umzusetzen.

Ernährung

4 Minuten

Ab jetzt: fettarm kochen!

Über die Feiertage wird häufig so richtig geschlemmt. Und dann noch all die Plätzchen … ganz zu schweigen von der ausgeprägten Bewegungsarmut wegen der vielen schönen Filme im Fernsehen und den ausgedehnten Treffen mit Familie und Freunden. Jetzt, im neuen Jahr, ist es also höchste Zeit, etwas kürzer zu treten. Mit unseren Tipps gelingt es, …

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