Ganz gleich, ob beim Winterspaziergang zu Hause oder beim Wintersport – die Haut braucht in der kalten Jahreszeit einfach mehr als üblich: mehr Fett, mehr Feuchtigkeit und Lichtschutzfaktoren. Skifahren, Langlauf und Rodeln sind mit die beliebtesten Wintersportarten. Auch wenn man dick eingepackt die Winterlandschaft genießt, sollte passender UV-Schutz nicht fehlen.
Vor allem Sonneneinstrahlung in höheren Lagen wird oft unterschätzt. Gesicht und Lippen sind hier sehr gefährdet. Empfehlenswert ist Lippenpflege mit Lichtschutzfaktor/LSF (z. B. von
Im Alltag empfiehlt sich Tagescreme mit LSF 15 bis 20, mit Hyaluronsäure, Urea sowie Panthenol (z. B. von
Von "Cold Creme" und Co.
Wenn es draußen eisig wird, sind
Wer im Winter auf seine Haut achtet, tut ihr viel Gutes: Trockene und sensible Haut, typisch bei Diabetes, wird genährt, Hautirritationen und Ekzemen vorgebeugt. Zudem sieht sie frisch und erholt aus. Fehlt es ihr an Fett und Feuchtigkeit, wirkt sie gestresst und fahl. Wie wäre es, sie einmal pro Woche mit einer reichhaltigen Gesichtsmaske zu verwöhnen (z. B. von
Nicht nur die Haut im Gesicht muss bei Minusgraden viel aushalten: Wer im Winter ständig ohne Handschuhe unterwegs ist, fordert trockene, rissige Hände praktisch heraus. Allein schon durch regelmäßiges Blutzuckermessen neigen Finger zu stärkerer Verhornung; deshalb am besten einmal täglich eincremen und draußen Handschuhe anziehen.
Es juckt: trockene Beine
Oft passiert es unbewusst: Es beginnt am Schienbein zu jucken und will nicht mehr aufhören. Die Haut wird immer trockener, juckt und schuppt sich. Irgendwann ist sie aufgekratzt und entzündet – ein typisches Phänomen bei Diabetes. Erschwerend kommt hinzu, dass wenig Luft und Licht an die Haut kommen – ein Teufelskreis. Versorgen Sie Ihren Körper mit reichhaltiger Körperlotion, die z. B.
Cremen Sie Ihre Beine täglich damit ein, zeigt sich schnell Linderung. Werfen Sie auch einen Blick auf Ihre Füße – denen geht es oft ähnlich wie den Beinen. Sie brauchen tägliche Pflege und sollten jeweils bei Ihren Diabetesuntersuchungen mit inspiziert werden. Auf dass Sie sich wohl in Ihrer Haut fühlen – von Kopf bis Fuß.
