Nicht nur Chips, Fritten und Cola sorgen für Übergewicht: Schon eine Stunde TV jeden Tag sorgen für 140 Gramm zusätzlichem Körpergewicht pro Jahr.
Frage: Ich bin 67 Jahre (1,65 m, 84 kg), habe seit drei Jahren Typ-2-Diabetes und bin ein zu dicker Kerl. Hilft es wirklich beim Abnehmen, wenn man auf Dickmacher verzichtet? Können Sie mir eine Liste mit den Dickmachern nennen?
Prof. Petzoldt: Hintergrund für Ihre Information bilden in den USA durchgeführte Studien mit über 120 000 Teilnehmern. Nach der Analyse kann man einige als besonders kalorienreich bekannte Lebensmittel in einer Hitliste von Dickmachern nennen: Kartoffelchips, Pommes frites, Süßgetränke, Koteletts bzw. Steaks. Bei Genuss dieser Lebensmittel kommt es auf die Mengen an.
Vielleicht hilft Ihnen ein Experten-Kommentar dazu von Prof. Werner Scherbaum (Düsseldorf): “Der Verzehr von Gemüse und Vollkorn-Produkten, von Obst, Nüssen und Joghurt ist mit einer verminderten Gewichtszunahme verbunden, was damit zu erklären ist, dass solche Menschen dafür weniger Dickmacher zuführen. U. a. fördert Fernsehen die Gewichtszunahme: eine Stunde Fernsehen pro Tag steigert nach diesen Berechnungen das Gewicht um durchschnittlich 140 Gramm pro Jahr.”
… dann schreiben Sie ihm per Post oder E-Mail:
Prof. Dr. Rüdiger Petzoldt
Schubertstraße 6, 32545 Bad Oeynhausen
E-Mail: brpetzoldt@t-online.de
Beantwortete Fragen veröffentlichen wir im Diabetes-Journal sowie hier auf diabetes-online.de – natürlich anonym.
von Prof. Dr. med. R. Petzoldt
ehem. Direktor des Diabeteszentrums am Herz- und Diabeteszentrum Nordrhein-Westfalen in Bad Oeynhausen
Erschienen in: Diabetes-Journal, 2013; 62 (6) Seite x-x
