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Dr. med. Ulrike Becker

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Dr. med. Ulrike Becker ist eine erfahrene Fachärztin für Innere Medizin und Diabetologie in Bonn. Mit einem besonderen Fokus auf die Betreuung von Patienten mit Diabetes mellitus, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen engagiert sie sich für eine umfassende und patientenzentrierte Versorgung.

5 Beiträge von Dr. med. Ulrike Becker

3 Minuten

Diabetes und Sport: Jede Bewegung zählt

Schon kleine Bewegungs-Einheiten im Alltag können den Blutzucker senken – und moderne Studien zeigen: Nicht nur Joggen zählt, sondern jede Form der Bewegung. Sport und Bewegung senken die Blutzuckerwerte und verbessern die allgemeine Fitness und die Herz- und Gefäß-Gesundheit. Diese Effekte haben sich in neueren Untersuchungen bestätigt.

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Mit guter Vorbereitung möglich: Intensiver Sport mit Typ-1-Diabetes

Oft hören Menschen, wenn sie erfahren, dass sie einen Typ-1-Diabetes haben, Sport intensiv zu treiben sei nicht mehr möglich – schon gar kein Extremsport. Aber es geht, wie Beispiele unterschiedlicher Menschen zeigen. Auch wenn moderne Technologien vieles in der Therapie des Typ-1-Diabetes vereinfachen, funktionieren extreme Belastungen auch mit weniger Technik.

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Sport-Start mit Diabetes: Das ist zu beachten

Bisher war es auf der Couch sehr gemütlich – aber nun soll es wieder losgehen mit regelmäßiger Bewegung? Jeder, der länger keinen Sport getrieben hat, weiß, dass es sinnvoll ist, das Ganze langsam anzugehen. Wer einen Diabetes hat, sollte darüber hinaus noch etwas mehr beachten, denn manche körperliche Aktivität kann bei Folge-Erkrankungen ungünstig sein. Ein Gesundheits-Check vorab und ein gutes Planen des Starts in die regelmäßige Bewegung helfen, dranzubleiben.

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AHA! – Fit bleiben trotz Corona

Es gibt die unterschiedlichsten Bewegungsformen, die uns in Pandemie-Zeiten wegholen können von der sitzenden Position. Es gibt sehr gute Gründe dafür – und von uns nun praktikable und ideenreiche Tipps.

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Unterstützung für mehr Bewegung: Pedelec und E-Bike als Chance für bisher Inaktive?

Regelmäßige körperliche Bewegung verbessert die körperliche Fitness, hilft, das Gewicht zu halten oder abzunehmen, stärkt die Immunabwehr und kann die Blutzuckerkontrolle verbessern. Gerade für Einsteiger und bislang Inaktive ist die Fahrradtour mit Pedelec oder E-Bike ideal, um mehr Bewegung in den Alltag zu bringen.

ole-t1 antwortete vor 4 Wochen, 1 Tag
Hallo philipa,
Nein, mein GMI nicht, aber meine “Time in happyness” 🙂
Aber das hängt von der individuellen Situation ab.
Bei mir war die Umstellung z.B. damit verbunden, dass ich mehr Flexibilität im Alltag zulassen konnte.
Bei vielen anderen fällt die “Sorge” um nächtliche Blutzuckerverläufe weg.
Aber es gibt auch viele Menschen da draußen, die ihr Leben super mit ICT “rocken”. 🙂
Beste Grüße