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Bewegung und Sport
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Sich ausreichend zu bewegen ist entscheidend für eine erfolgreiche Behandlung des Typ-2-Diabetes. Auch Typ-1-Patienten profitieren.
Körperliche Aktivität bei Typ-2-Diabetes
Von einem moderaten Ausdauer- und Krafttraining kann nahezu jeder Typ-2-Diabetiker in jedem Alter profitieren. Die Kombination der beiden Trainingsarten steigert die Chancen für eine bessere Stoffwechseleinstellung. Wer sich regelmäßig bewegt, beugt zudem Schäden an Gelenken, Knochen und am Herz-Kreislauf-System vor.
Fragen Sie aber Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen – damit Sie ohne Probleme den Sport genießen können. Und vergessen Sie nicht, Spaß dabei zu haben! Gerade für Anfänger gilt das Motto „Lächeln statt hecheln“.
Zum Diabetes-Journal-Trainingsprogramm: „Muskeln daheim aufbauen – auch für völlig Untrainierte!“
Sport bei Typ-1-Diabetes
Auch für Typ-1-Diabetiker gilt: Sport steigert die Fitness und schützt Herz und Gefäße. Allerdings stört jede sportliche Betätigung zunächst einmal das aktuelle Gleichgewicht der Blutzuckereinstellung. Deshalb gilt: Bevor man mit dem Sporttreiben beginnt oder eine neue Sportart ausprobiert, sollte man sich in jedem Fall gut informieren, was auf einen zukommt.
Mit der Zeit kommt die Routine – und der Sport lässt sich zunehmend gut in den Diabetesalltag integrieren. Wer länger sportlich kaum aktiv war, sollte sich vorher von einem Arzt untersuchen lassen. Damit Sport auch langfristig Spaß macht, ist es wichtig, anfangs nicht zu übertreiben.
Heute sind für Menschen mit Typ-1-Diabetes fast alle Sportarten möglich – mit entsprechender Vorbereitung und Beachtung von Vorsichtsmaßnahmen. Tipps gibt es z.B. bei der Internationalen Vereinigung diabetischer Sportler (IDAA).
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moira postete ein Update vor 1 Tag, 13 Stunden
Meine Tochter ist ein großer Fan der Buchreihe Woodwalkers. In einem Band kommt wohl ein Woodwalker mit Diabetes typ 1 vor. Fand ich cool. Es wird Blutzucker gemessen und ein Unterzucker behandelt.
(Wen es interessiert Band 2.3) -
moira postete ein Update vor 3 Wochen
Ich hatte am letzten Wochenende viel Spaß mit Bluetooth: meine Pumpe und mein Handy wollten sich 1Stunde lang nicht koppeln – bis mein Mann auf die Idee kam es könnte an den 3 Bluetooth Controllern liegen mit denen gerade im selben Raum gespielt wurde. Mit genug Abstand klappte alles wieder hervorragend. 🙄
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bloodychaos postete ein Update vor 4 Wochen
Hat noch jemand Probleme mit dem Dexcom G7? Nachdem ich letztes Jahr im Sommer über drei Monate massive Probleme mit dem G7 hatte bin ich zum G6 zurückgewechselt. Jetzt zum Jahreswechsel bzw. jetzt Ende Februar wollte ich dem G7 mal wieder eine Change geben. Ich war davon ausgegangen, dass die Produktionsprobleme inzwischen behoben sind. Aber spätestens am dritten Tag habe ich massive Abweichungen von 50 – 70 mg/dL. Setzstellenunabhängig. Meine aktuellen G7 wurden im Dezember 2025 produziert. Also sollten die bekannten Probleme längst behoben worden sein. Zuerst lief es die ersten Monate von 2025 mit dem G7 super, aber im Frühjahr 2025 fingen dann die Probleme an und seitdem läuft der G7 nicht mehr bei mir, obwohl alle sagen, dass die Probleme längst behoben seien und der Sensor so toll funktioniert. Ich habe echt Angst. Mir schlägt das sehr auf die Psyche. Zumal ich die TSlim nutze, die nur mit Dexcom kompatibel ist und selbst wenn ich zur Ypsopump wechsel ist da der Druck, dass es mit dem Libre3 funktionieren MUSS. Ich verstehe nicht, warum der G7 bei allen so super läuft, nur ich bin die Komische, bei der er nicht funktioniert.
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Kleine Ergänzung zum MeetUp von gestern.
Wenn ein “klassischer” Pumpenbetrieb ohne AID/Loop eine Option ist, dann tut sich eine breite Auswahl an CGM auf, die momentan auf dem deutschen Markt verfügbar sind:
Freestyle Libre 3 bzw. 3+
Dexcom G7
Dexcom G6 (noch)
Medtronic Guardian 4 (nur mit Medtronic-Pumpe)
Medtronic Simplera (nur mit Medtronic-Pumpe oder -Smartpen)
Eversense (implantiert für 1/2 Jahr, wird oft bei Pflasterallergien genutzt)
Accu-Chek Smartguide CGM
Medtrum Touchcare Nano CGMIch würde schätzen, dass die Reihenfolge ungefähr den Verbreitungsgrad widerspiegelt. Von Medtrum würde ich mir z.B. keinen grandiosen Kundenservice erhoffen. Aber wer weiß…?
Mag sein, dass ich etwas vergessen habe, aber die wichtigesten müssten dabei sein.
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