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Monatsthema – Januar: Diabetes und Community
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An dem alten Spruch ist vermutlich etwas dran – mit anderen Leuten über Blutzuckerwerte nach 3 Gläsern Wein oder KEs/BEs einer Pizza zu fachsimpeln hat schon seine Vorteile. In der Diabetes-Welt gibt es viele Möglichkeiten, sich mit anderen zu treffen und auszutauschen: In Facebook-Gruppen, Blogs, Tweet-Chats, Stammtischen, speziellen Messen, Veranstaltungen oder eben auch in der Community der Blood Sugar Lounge. Wichtig ist zu wissen: “Du bist nicht allein”.
Wer Lust hat, sich mit anderen zu treffen, ob virtuell oder im “echten Leben”, kann gerne in unseren Meetups eine Veranstaltung anlegen oder sich eintragen. Nutzt auch die Community-Funktionen in der #BSLounge und vernetzt euch untereinander. Informationen zu Diabetes-Organisationen, Selbsthilfe und Communities findet ihr auf der Seite des Diabetes-Journals: www.diabetes-online.de.
Hosts im Januar sind Tine und Caro
Martina ist vielen besser bekannt als Tine. Von der Berlinerin als Host können wir in diesem Monat viel erwarten in der #BSLounge. Sie eckt gerne an und malt manchmal über die Linien hinaus (dies soll kein Bezug zu Sex and the City sein 😉 ) – ihr könnt euch also auf spannende Diskussion freuen. So oder so, Tine ist ein toller, lustiger Mensch und eine begabte Köchin. Sie bezeichnet sich selbst als Suppentante, Suppen-Chefin und Suppenkasper – lecker sind die Suppen allemal. Tine hat seit 2013 Typ-1-Diabetes und bloggt unter icaneateverything.com.
Caros Diabetes-Geschichte begann im Frühling 2011. Mit ihrer Mutter wettete sie beim ersten Blutzuckermessen um die Höhe des Wertes und gewann mit 270 mg/dl (15,0 mmol/l) gegenüber 500 mg/dl (27,8 mmol/l) und einem tatsächlichen Wert von 272 mg/dl (15,1 mmol/l). Seit 2014 ist sie mit Janis, Autor der #BSLounge und Typ-1-Diabetiker, zusammen. Beide lieben das Reisen, das Kochen und das Sammeln von Erfahrungen. Sie bloggen gemeinsam unter www.zuckerleben.de.
Viel Spaß!
Euer #BSLounge-Team
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kety22 postete ein Update vor 1 Woche, 2 Tagen
Hallo zusammen, ich bin eine Dia-Mama und wollte fragen, was isst ihr abends oder kocht abends für eure Dia-Kids, damit der Wert nicht so hoch steigt und dann nachts nicht in die Unterzuckerung fällt? Oder habt ihr generell irgendwelche Tipps gegen nächtliche Unterzuckerung?
katrin-kraatz schrieb einen neuen Beitrag vor 2 Wochen, 2 Tagen
Diabetes-Anker-Podcast | Extra: Gürtelrose bei Diabetes – Risiken, Symptome und Vorbeugung im Überblick
In dieser Podcast-Sonderfolge geht es um Gürtelrose bei Diabetes. Dr. Katrin Kraatz spricht mit Diabetologe Dr. Dietrich Tews über Risiken, Symptome u …mr postete ein Update vor 2 Wochen, 6 Tagen
Hallo kann mir jemand einen Tipp geben wie ich On Pot Gerichte mit Reis besser schätzen kann.
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Hallo mr,
Dein Problem, die Kohlenhydrate wie Reis in einem One-Pot-Gericht richtig einzuschätzen, vor allem wenn es für mehrere Personen gekocht ist oder Du es im Restaurant bestellst, kennen sicher viele – ich auch. Einfacher ist es, wenn Du nur für Dich kochst. Ich wiege tatsächlich, trotz mehr als 50 Jahren Diabetes, in diesem Fall vorher Reis, Nudeln oder was auch immer vorher ab. Dann weiß ich genau, wie viel es ist.
Ansonsten heißt es: Augenmaß! Gut ist, immer wieder mal eine bestimmte Menge Reis abzuwiegen und zu kochen (mache ich so). Dann sieht man die Menge und bekommt ein besseres Gefühl für die Menge beim Schätzen. Natürlich verteilt sich gerade Reis sehr gut zwischen den anderen Zutaten, aber ob es “viel” oder “wenig” ist, kann man meist erkennen.
Sinnvoll finde ich außerdem (und nicht nur ich), gerade bei eher schwierig einzuschätzenden Kohlenhydratmengen die Insulindosis eher zu gering anzusetzen und lieber später höhere Werte zu korrigieren oder – falls ein AID-System im Einsatz ist – dieses seinen Job machen zu lassen. Denn eine Hypo direkt nach dem Essen finde ich deutlich weniger angenehm.
Eine Patentlösung gibt es also nicht. Vielleicht helfen Dir die Tipps trotzdem etwas?
Hallo!
Ich habe für mich festgestellt, dass Proteine am Anfang vom Abendessen helfen (Käse, Ei…) dann steigt der Blutzucker beim Essen nicht so schnell. Außerdem geht der Zucker später noch etwas hoch wegen den Proteinen. Das hilft etwas gegen Unterzucker.
Allerdings habe ich kaum noch Unterzucker seit ich meine Insulinpumpe habe.
Vielleicht hilft das etwas – viel Glück