mauski postete ein Update vor 4 Wochen, 1 Tag
Hallo 👋, ich bin neu bei euch und habe gleich eine Verständnisfrage.
Ich habe vereinzelt Nüchternwerte über 126 mg/dl und mein Hba1c- Wert liegt zw. 5,9 und 6,8. Bin noch unbehandelt und versuche es seit ~1,5 Jahren mit Ernährungsumstellung in den Griff zu bekommen (+ meine Adipositas).
Nun endlich meine Frage: Ich soll häufige Blutzuckerspitzen vermeiden.
Welche Höhe zählt denn als Blutzuckerspitze?
Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen und vielleicht Licht ins Dunkel bringen.
Vielen Dank im Voraus
Hallo mauski, das freut uns und herzlichen willkommen! 👋 Hoffentlich fühlst Du Dich bei uns wohl und findest hilfreiche Informationen für Dich!
Vorab ist wichtig zu erwähnen, dass man immer die individuelle Situation (wie Alter, mögliche Begleiterkrankungen, Konstitution) betrachten muss und allgemeine Aussagen stets nur als Orientierung zu verstehen sind.
Menschen mit einem Prädiabetes sollten zwei Stunden nach dem Essen möglichst einen Blutzuckerwert unter 140 mg/dL (7,8 mmol/L) anstreben. Im Rahmen einer Typ-2-Diabetes-Behandlung wird empfohlen, solche Spitzen möglichst unter 180 mg/dL zu halten.
Idealerweise sollte der Wert nach Mahlzeiten (postprandial) zwei Stunden nach dem Essen wieder unter 140 mg/dl (7,8 mmol/l) liegen. Ist die Glukosetoleranz gestört, liegen die Werte zwischen 140 bis 200 mg/dl (7,8–11,1 mmol/l). Dauerhaft Werte über 200 mg/dl (11,1 mmol/l) sind dann Zeichen für einen manifesten Diabetes.
(https://diabetes-anker.de/behandlung/blutzuckerwerte-im-alltag-welche-zielwerte-sind-erstrebenswert/)
Wenn Du mehr dazu erfahren möchtest, findest Du bspw. auch in diesen Beiträge von uns weitere Infos zum Thema:
Und unsere Ernährungsexpertin Kirsten hat immer viele Tipps rund ums Essen parat: https://diabetes-anker.de/author/kirsten-metternich-von-wolff/
@redaktion: Liebes Redaktions-Team,
vielen Dank für Eure schnelle und ausfürliche Antwort.
Ich werde mich weiter informieren.
Liebe Grüße
Mauski