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Reisebericht von Conny: Bali – die Insel der Götter
7 Minuten
Vier Wochen, drei Stationen, eine lebensverändernde Reise: Conny erkundet Bali von Lovina über das Schildkrötenprojekt auf Nusa Penida bis zum Surfen in Canggu – mit Rucksack, Insulinpumpe und viel Offenheit fürs Abenteuer. Hier lest ihr ihren Reisebericht.
Willkommen zu meinem Reisebericht aus Bali. Ich konnte mir eine 4-wöchige Auszeit von meinem Job nehmen. Klar war, es geht nach Bali. Folgenden Plan hatten wir uns für diese vier Wochen überlegt:
- Woche 1: Einführungswoche in Lovina
- Woche 2 + 3: Freiwilligenprojekt auf Nusa Penida – wir arbeiten in der Schildkrötenstation mit
- Woche 4: Surfen in Canggu
Die längste Reise meines Lebens und auch die Reise, die mich am meisten verändert hat. Ich erzähle Euch wieso …
Wir fliegen am Samstag, den 19. Oktober 2024 um 15:40 Uhr (Ortszeit München) Richtung Dubai los. Nach guten 6 Stunden kommen wir in Dubai an. Von Dubai geht’s für uns nochmal 9 Stunden nach Denpasar.
Zum Starten und Landen des Flugzeugs stöpsele ich die Pumpe komplett vom Körper ab. Mir wurde das damals zur Pumpeneinführung so beigebracht und irgendwie halte ich mich dran. Es kann sein, dass die Pumpe aufgrund der Änderung des Luftdrucks ansonsten unkontrolliert Insulin an den Körper abgibt. Die Pumpe stellt sich übrigens automatisch auf die Zeit am Smartphone um. Ich liebe sie – meine YpsoPump.
Spezielles Menü im Flugzeug
Ich habe mir diesmal übrigens ein Diabetikermenü bestellt. Dies ging online über die App von Emirates und es war wirklich gut mit weniger Zucker und Fisch.
Um 20:30 Uhr (Ortszeit) landen wir in Denpasar, der Hauptstadt Balis. Dort werden wir von einem Fahrer bereits erwartet.
Die erste Woche: Einführungswoche in Lovina vom 15. bis 27. Oktober
In Lovina befindet sich unsere erste Unterkunft. Diese Woche ist als Einführungswoche deklariert. Wir bekommen die Insel Bali gezeigt, lernen die Sprache, mit einem Sprachkurs Bahasa Indonesia Language (Balinesisch und Indonesisch). Gekocht haben wir auch. Es gab Frühlingsrollen und eine Nachspeise mit Bananen und einer Art Nutella. Im Garten durften wir dann frittieren.
Wir durften auch Flower Offerings (traditionelle Opfergaben oder auch Canang Sari genannt) herstellen und diese dann im kleinen Tempel im Garten aufstellen. Auch wurden wir von einer Balinesischen Tanz und Musikgruppe unterrichtet.
Zum Frühstück gibt es Eier, Toast, Marmelade, eine Art Nutella, frische Früchte und Haferflocken. Anschließend hat uns Endra, unser Guide für diese Woche, die Kultur und das Leben auf Bali etwas näher erklärt. Auch die Kleinstadt Lovina hat er uns gezeigt. Wir sind am Supermarkt, dem ATM (Geldautomaten), dem Strand und einigen kleinen Geschäften vorbeigegangen.
Insulin – stets gut gekühlt
Mein Insulin konnte ich während der gesamten Zeit in einem Kühlschrank lagern. Wenn ich unterwegs war, dann hatte ich die Frio Kühltasche dabei um das Insulin vor der Sonne zu schützen.
Wir haben noch diverse Ausflüge während der Einführungswoche gemacht. Hierzu zählen die Aling-Aling Wasserfälle, die Holy Spring Water oder den Tempel Brahma Vihara Arama. Am Mittwoch startet unser Tag früh, um 5:30 Uhr treffen wir uns am Strand. Wir machen einen Ausflug zu den Delfinen, die morgens in der Bucht vor Lovina schwimmen.
Am Samstag beginnt unser Tag um 2 Uhr früh – wir fahren zum Vulkan Mount Batur. Nach 2 Stunden Fahrt kommen wir am ersten Stopp an. Hier warten wir auf den Sonnenaufgang und bekommen noch Kaffee, Toast und Bananen serviert. Anschließend geht’s mit dem Jeep weiter auf den Vulkan Mount Batur, der übrigens noch aktiv ist! Wir wandern hoch zum Grater und können den Rauch sehen. Der zweite Stopp ist eine Kaffeeplantage, auf der wir den teuersten Kaffee probieren können – den Kaffee der Luwaks.
Am Sonntag, 27. Oktober, wurden wir nach dem Frühstück abgeholt und es ging für uns Richtung Sanur zur Fähre nach Nusa Penida. Die Überfahrt nach Nusa Penida dauert ca. 45 Minuten, je nach Wellengang. Auf Nusa Penida wurden wir direkt vom Team vor Ort abgeholt und unsere Koffer zur Unterkunft gebracht.
Die zweite und dritte Woche: Freiwilligenprojekt vom 28. Oktober bis 9. November
Die Zeit im Schildkrötenprojekt von 28. Oktober bis 09. November in Nusa Penida. Um 8:30 Uhr gehen wir zum Frühstück. Um 9 Uhr heißt es „Turtle Time“ – wir gehen zu den Schildkröten. Dann teilt uns unser Guide Ketut ein, welchen Job wir heute erledigen dürfen.
Es gibt folgende zur Auswahl:
- Tank cleaning – Schildkrötenbecken reinigen
- Schildkröten füttern
- Fische für die Schildkröten schneiden
Meistens war ich beim Tank Cleaning eingeteilt. Die Schichten starten um 9 Uhr und enden meistens um 10:30 Uhr. Danach haben wir bis zum Mittagessen frei. Wir haben dann entweder am Pool gechillt, oder waren einen Kaffee trinken. Um 14 Uhr startet zum zweiten Mal die „Turtle Time“ bis ca. 15:30 Uhr. Ab 17:30 Uhr gibt es Abendessen. Die Mahlzeiten werden immer vorbereitet und sind frisch. Abends und mittags gibt’s oft Reis oder Nudeln mit frischem Gemüse, Hähnchen oder Tofu. Ich fand´s echt immer sehr gut.
Besuche Connys Blog: zuckerschockconny.com
Strand säubern und Schnrocheln am Christal Bay
Wir wurden auch zum Beach Cleaning eingeteilt. Ich habe mich ehrlich gesagt total darauf gefreut und war dann schnell ernüchtert wie sehr dieser Strand verdreckt ist und was dort alles hingeschmissen wird. Wir waren ca. 20 Leute und konnten einige Säcke an Müll füllen. Fraglich ist jedoch nur, wo landet dieser Müll wieder?!
Einmal in der Woche machen wir einen Ausflug zur Christal Bay. Hier dürfen wir baden oder schnorcheln. Der Transfer dorthin ist inklusive und wir sind ca. 2,5 Stunden am Meer! Donnerstags findet das Bonfire am Strand von Nusa Penida statt. Hier singen wir zusammen und die Guides spielen Gitarre dazu. Man kann den Sternenhimmel über Nusa Penida und bis nach Bali sehen.
Am Freitag, den 8. November – unserem letzten Tag auf Nusa Penida – durften wir zum Turtle Release, zur Schildkröten-Freilassung. Wir sind mit Tuc-Tucs zum Strand gefahren und konnten 13 gesunde, ca. 7 Monate alte Schildkröten in deren Freiheit entlassen. Zuvor wurden Sie von unserem Guide noch gesegnet. Es war wirklich ein magischer und schöne Moment des Abschieds von den Schildkröten, die wir zwei Wochen gepflegt hatten.


Unsere Ausflüge auf Nusa Penida
Zum einen ging es ins Amarta Penida – ein Sunset Restaurant. Ich kann Euch sagen, dass lohnt sich! Die Aussicht und das Essen dort ist super! Am Wochenende haben wir einen Tagesausflug über die Insel gemacht. Wir waren zu fünft im Taxi und umgerechnet hat uns der ganze Tag (8 bis 17 Uhr) pro Person umgerechnet 12 Euro gekostet. Wir haben den Diamond Beach, das Molateng Treehouse, den Kelingking Beach von oben und den Angel Billabong & Broken Beach besucht.
Der Goa Giri Putri Temple ist ein unterirdischer Tempel, den man durch eine echt kleine Öffnung in den Felsen, betreten kann. Kaum drinnen angekommen, eröffnet sich der Tempel vor einem. Man hat den Geruch von Räucherstäbchen in der Nase und sieht Menschen in deren Gebetsgewand. Wir hatten das Glück, dass gerade eine Zeremonie stattfand und wir ein Teil davon sein durften.
Wir haben gebetet, wurden gesegnet und gewaschen. Es war ein magischer Vormittag und mir kommt er noch immer unwirklich vor. Wir haben zwei Stationen mitgebetet und haben am Ende sogar ein True Temple Armband erhalten. Das Armband trägt jeder gläubige Hinduist in Bali. Es besteht aus den Farben Rot (für Brahma), Schwarz (für Vishnu) und Weiß (für Shiva).
Das Armband gewährt dem Träger Schutz. Die Farbe Weiß erweckt das Gute im Geiste, Rot bringt Kreativität und gewährt Schutz und Schwarz steht für den Schutz vor den bösen Geistern und gibt Kraft. Eine Frau hat zu uns gesagt „You did like Balinese Women!“ – welch eine Ehre!
Die vierte Woche: Surfen in Canggu vom 9. bis 15. November
Nach zwei Wochen in Nusa Penida fällt uns der Abschied schon ein wenig schwer, aber wir freuen uns auf die neuen Abenteuer, die wir erleben werden. Am Festland angekommen, springen wir in ein Taxi, welches uns zum Mojo Surfcamp bringt.
Das Surfcamp startet um 10 Uhr. Wir bekamen erst eine Einweisung per Video, mussten dann online einen Haftungsausschluss unterschreiben und dann ging´s auch schon los Richtung Strand.

Ich hatte ehrlich gesagt etwas Schiss bzgl. des Katheters und des Sensors, aber was soll ich sagen – es hat alles hervorragend geklappt. Die Pumpe habe ich während den 2 Stunden surfen abgestöpselt und den Katheter und den Sensor mit einem Tape abgeklebt. So habe ich es übrigens die ganze Woche gemacht. Für den Katheter hat Babara (meine Reisebegleitung) ein Loch in die Mitte geschnitten und Platz für die Stelle zum Anstöpseln freigemacht.
Weitere Unternehmungen in der Nähe von Canggu
Über die App Gojek haben wir uns einen Roller inklusive Fahrer gemietet. Der soll uns zum Tanah Lot Temple bringen. Nach 30 Minuten Fahrt für umgerechnet ca. 1 Euro sind wir angekommen. Tanah Lot ist ein absolut magischer Ort. Der Tempel liegt umgeben von Wasser im Meer und man kann dort nicht hineingehen. Dort kann man auch wunderschöne Souvenirs kaufen. Wir haben uns vor Einbruch der Dunkelheit wieder auf den Rückweg gemacht – natürlich mit einem Roller.
Es folgte ein Yoga-Erlebnis auf Bali: Im „The Practice“ durften wir Yoga-Stunden besuchen. Ich war von Beginn an begeistert von dieser Art – der traditionellen Art – des Yogas. Hierin geht es nicht um Balance, Flexibilität oder ähnliches, sondern um den Kontakt zu Dir selbst und dies hat man in jeder Yoga-Stunde so praktiziert.


Ich bin immer mehr bei mir selbst angekommen und konnte total entspannen und mich absolut und zu 100% auf mich und meine Praxis fokussieren. Eine Yoga-Stunde dauert dort ca. 90 Minuten und beinhaltet immer eine Meditation. Unser Yoga-Meister Nik hat gesagt „Yoga is usually translated with flexibility but Yoga is only translated with freedom“.
Der Heimflug – Punktlandung beim Gewicht des Gepäcks
Back home: Am Freitag, den 15. November ging unser Flieger nach Dubai. Wir haben unser Taxi frühzeitig bestellt, da der Verkehr echt chaotisch ist. Wir haben vorab bereits online eingecheckt und mussten nur noch unser Gepäck aufgeben. Ich hatte beim Heimflug 24,9 kg (25 kg Freigepäck hatte ich gebucht) – welch ein Glück!
Diabetes-Equipment: für alle Eventualitäten vorbereitet
Mein Handgepäck war beim Hinflug voll mit meinen Kathetern, Sensoren, Pens, Ersatzpennadeln, Insulin usw. Beim Heimflug war die eine Seite komplett leer, weil ich alles verbraucht hatte. Ich mache das bei langen Fernreisen oft so, dass ich einen Koffer voll mit Klamotten packe und einen Handgepäckskoffer voll mit meinem Diabetes-Equipment und allen Eventualitäten vorbeugend. So habe ich immer die Sicherheit, dass mein Diabetes-Stuff niemals verloren oder kaputt geht.
Ich hoffe, ihr konntet mit mir etwas in meinen Bali Erinnerung schwelgen und ich habe Euer Fernweh wach gekitzelt?
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carogo postete ein Update vor 2 Tagen, 13 Stunden
Hallo zusammen! Ich habe mich mit einer Freundin über die Rezepte in der Zeitschrift unterhalten und wir haben uns gefragt, was es eigentlich konkret mit den Nähwertangaben und der Unterscheidung zwischen Kohlenhydraten und anrechnungspflichtign KH auf sich hat?
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moira antwortete vor 2 Tagen
Das wüsste ich auch gerne.
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gregor-hess antwortete vor 1 Tag, 21 Stunden
Liebe Carogo,
anrechnungspflichtige KH sind Kohlenhydrate, die den Blutzuckerspiegel erhöhen. Es gibt auch KH, die nicht direkt blutzuckersteigernd wirken und damit für die Insulintherapie nicht oder nicht voll angerechnet werden müssen, wie bspw. Ballaststoffe oder KH, die nur sehr langsam den Blutzucker beeinflussen.
VLG
Gregor aus der Diabetes-Anker Redaktion -
carogo antwortete vor 1 Tag, 12 Stunden
@gregor-hess: danke für die Antwort! Könntest du hierfür mal Beispiele nennen?
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cesta postete ein Update vor 1 Woche, 5 Tagen
Hallo zusammen, ich habe eine Frage an euch. Ich habe seit 4 Jahren Typ 1 LADA und bisher nur mit Basalinsulin ausgekommen. Seit 3 Wochen muss ich nun auch zu jeder Mahlzeit Humalog spritzen. Für die Berechnung wiege ich immer alles ab. Könnt ihr eine App empfehlen, die bei der Berechnung der Kohlenhydrate unterstützt? Oder habt ihr andere Tipps wie man sich daran gewöhnt? Ich wiege bisher alles ab und kann mir gar nicht vorstellen, dass ich mir das zukünftig merken kann bzw. wie ich die Kohlenhydrate schätzen kann. Vielen lieben Dank für eure Hilfe! Liebe Grüße, Christa
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kw antwortete vor 1 Woche, 3 Tagen
Hallo cesta, ich habe gute Erfahrungen mit der WETID App gemacht. Hier erhältst du für fast alle Lebensmittel BE – Werte. Man kann auch das Portionsgewicht eingeben und erhält dann die entsprechenden BE’s.
Die App mit Werbung war bisher kostenlos. App ohne Werbung und im Abo ist besser.LG von kw = Kurt mit Diabetes Typ 3c
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moira antwortete vor 1 Woche, 3 Tagen
Hallo Christa! Ich verwende die FDDB app. LG Sarah (Lada)
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cesta antwortete vor 1 Woche, 2 Tagen
@kw: Vielen lieben Dank für den Tipp!
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cesta antwortete vor 1 Woche, 2 Tagen
@moira: Vielen lieben Dank für den Tipp!
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sveastine postete ein Update in der Gruppe In der Gruppe:Diabetes und Psyche vor 3 Wochen, 1 Tag
hallo, ich hab schon ewig Diabetes, hab damit 4 Kinder bekommen und war beruflich unterschiedlich unterwegs, in der Pflege und Pädagogik. Seit ein paar Jahren funktioniert nichts mehr so wie ich das möchte: die Einstellung des Diabetes, der eigentlich immer gut lief, Sport klappt nicht mehr….ich bin frustriert und traurig..so kenne ich das nicht.. Geht es jemanden ähnlich? Bin 53…Viele grüße. Astrid
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mayhe antwortete vor 3 Wochen, 1 Tag
Liebe Astrid! Ich gerade 60 geworden und habe seit 30 Jahren Typ 1, aktuell mit Insulinpumpe und Sensor versorgt. Beim Diabetes läuft es dank des Loop gut, aber Psyche und Folgeerkrankung, Neuropathie des Darmes und fehlende Hypoerkennung, machen mir sehr zu schaffen. Bin jetzt als Ärztin schon berentet und versuche ebenfalls mein Leben wieder zu normalisieren. Kann gut verstehen, wie anstrengend es sein kann. Nicht aufgeben!! Liebe Grüße Heike
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sveastine antwortete vor 3 Wochen, 1 Tag
@mayhe: Hallo liebe Heike, danke für deine schnelle Antwort, das hat mich sehr gefreut. Nein aufgeben ist keine Option, aber es frustriert und kostet so viel Kraft. Ich hoffe dass ich beruflich noch einen passenden Platz finde. Und danke dass du dich gemeldet hast und von deiner Situation berichtet. Das ist ja auch nicht einfach. Und ich wünsche auch dir eine gewisse Stabilisierung…jetzt fühle ich mich mit dem ganzen nicht mehr so alleine. Was machst du denn sonst noch? Viele Grüße Astrid
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mayhe antwortete vor 3 Wochen
Liebe Astrid! Ja, das Leben mit Diabetes ist echt anstrengend. Es kommt ja auf den normalen Wahnsinn noch oben drauf. Ich habe den Diabetes während der Facharztausbildung bekommen und ehrgeizig wie ich war auch damit beendet. Auch meinen Sohn, 26 Jahre, habe ich mit Diabetes bekommen. Hattest bei den Kindern auch schon Diabetes? Leider bin ich von Schicksalsschlägen dann nicht verschont geblieben. Was dann zu der heutigen Situation geführt hat. Ich habe durchgehalten bis nichts mehr ging. Jetzt backe ich ganz kleine Brötchen, freue mich wenn ich ganz normale kleine Dinge machen kann: Sport, Chor, Freunde treffen, usw. Ich würde mich zwar gerne aufgrund meiner Ausbildung mehr engagieren, dazu bin ich aber noch nicht fit genug. Was machst du so und wie alt sind deine Kinder? Bist du verheiratet? Liebe Grüße Heike
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sveastine antwortete vor 1 Woche, 6 Tagen
@mayhe: Hallo Heike, oh da hast du aber auch viel geschafft. Ja ich habe die Kinder mit Diabetes bekommen und meine Kinder sind 26,25,23 und bald 19 🥰….und wie du hoffe bald wieder fit zu sein. Beruflich wechsle ich jetzt vom Kinderhospiz wieder in die Krippe da es dort vorausschaubarer ist als im Schichtdienst. In der Hoffnung der Diabetes lässt sich dort wieder besser einstellen. Eigentlich sollte ich auch die Ernährung wieder umstellen, das weiß ich aber es fällt mir so schwer. Wie ist das da bei dir. Was machen deine Werte ? Viele Grüße Astrid
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mayhe antwortete vor 1 Woche, 5 Tagen
@sveastine: Hallo liebe Astrid, sag mal kann es sein, daß du in den Wechseljahren bist? Ich habe meine schon hinter mir, aber das war zuckertechnisch eine der schwierigsten Zeiten, weil ständig alles durcheinander war. Damals war ich allein 2 x in der Diabetes Klinik Bad Mergentheim zum Anpassen innerhalb von 3-4 Jahren. Die Hormonwirkungen waren der Wahnsinn. Jetzt ist es wieder deutlich ruhiger. Was hast du eigentlich für eine Versorgung? Pen? Pumpe? Insulin? Sensor?
Ich habe die Tandem tslim mit Sensor und Novorapid. Und das ist für mich der game changer gewesen. Seitdem werden die zuckertechnischen Anstrengungen auch mit guten Werten belohnt. Liebe Grüße Heike -
sveastine antwortete vor 1 Woche, 5 Tagen
@mayhe: Hi, ja ich bin in den Wechsel Jahren schon eine ganze Weile und nehme Hormone. Das ist denke ich ist der Hauptgrund der Schwankungen, aber das geht schon seit ca 3 Jahren so, was doof ist. Ich hab das gleiche System wie du tslim und Dexcom, trotzdem schwierig.aber für Bad Mergentheim lt. Diabetologe zu gut um die Genehmigung dafür zu bekommen 🤷🏻♀️
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mayhe antwortete vor 1 Woche, 4 Tagen
@sveastine: Das ist ja witzig, das du dieselbe Versorgung hast. Also bist du da optimal versorgt. Jetzt verstehe ich deinen Frust. Nach den Behandlungen in Bad Mergentheim war es wenigstens eine Weile besser. Warst du schon mal in Reha wegen dem Zucker? Ist zwar nicht Bad Mergentheim, aber manche Rehakliniken machen das wohl echt gut. Du musst “nur” darauf achten, dass sie ein spezielles Angebot für Typ1er haben. Ich war 2019 in der Mediclin Klinik Stauffenberg, Durlach. Das war okay. Am wichtigsten fand ich den Austausch mit den Mitpatienten. Aber natürlich ist der Aufwand für dich bei 4 Kindern für 3 Wochen, sehr hoch. Und eine Garantie dafür das dann länger besser läuft gibt es nicht. Ich fand es aber immer wichtig, den zuckertechnischen Input und die Solidarität zu erfahren. Liebe Grüße Heike
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mayhe antwortete vor 1 Woche, 4 Tagen
@mayhe: Nicht Durlach, sondern Durbach.
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