Bewegung

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Sport für Sportmuffel – gibt es das?

Ina ist ein bekennender Sportmuffel, aber sie weiß, dass ihr Bewegung trotzdem guttut. Sie verrät heute ein paar Ideen, mit denen sie sich ein bisschen austrickst, um sich mehr zu bewegen.

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Video und Bilderstrecke: Die 10 besten Yoga-Übungen für zu Hause

In Zeiten der Corona-Pandemie kommen wir kaum noch aus dem Haus. Auch viele Freizeitaktivitäten zwischen Sport und Kultur fallen weg. Wie gut, dass es Yoga- und Meditationsübungen gibt, die für eine gesunde Abwechslung sorgen können. Eine Yoga-Lehrerin zeigt, welche 10 Übungen - basierend auf Forschungsergebnissen - die besten sind.

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3 Minuten

Bewegung in den Alltag integrieren leicht gemacht

Immer in Bewegung bleiben – das geht auch während einer Pandemie. Wie man sein Zuhause in einen bewegungsfreundlichen Raum verwandelt, erzählt euch dieses Mal Carla.

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Yoga mit Steffi Hertel: Going strong – Kräftigung von Körper & Geist

Steffi zeigt euch in ihrem Yoga-Flow, wie ihr in einer guten viertel Stunde Yoga zur Kräftigung von Körper und Geist nutzen könnt.

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Berg- und Talfahrt beim Skifahren

Auf die Ski, fertig, los?! Mit Diabetes leider nicht immer möglich, das weiß auch Heike. Deswegen nimmt sie euch in ihrem Beitrag mit auf die Piste und zeigt euch die Berg- und Talfahrt ihres Gewebezuckers.

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3 Minuten

Tanzt euch frei!

Divyas Leidenschaft ist das Tanzen – und das nicht nur als Hobby. Sie ist Tanzlehrerin mit Leib und Seele und möchte die Freude, die sie dabei erlebt, mit euch teilen.

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Herausforderung Sport: Einfach so losrennen geht halt nicht mit Diabetes… (Podcast)

In dieser Folge ihrer Podcast-Reihe sprechen Antje und Christoph darüber, worauf Antje mit Blick auf ihren Diabetes beim Sport achten muss – und wie Christoph sie dabei unterstützt, ohne sich um „Hypos“ oder andere Sport-Komplikationen zu sorgen.

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3 Minuten

Spazierengehen 2.0

Ich gehe spazieren, er/sie/es geht spazieren, du gehst spazieren, Katharina geht spazieren, alle gehen spazieren! Katharina entdeckt gerne neue Wege zu Fuß, weiß aber auch, dass die Motivation dazu manchmal einen kleinen Anschubser braucht, und genau dafür hat sie Ideen gesammelt.

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2 Minuten

Das Do-it-yourself Fitness-Studio

Wegen der Corona-Maßnahmen sind die Fitness-Studios geschlossen und draußen ist es kalt und regnerisch. Susanne hat ein paar Vorschläge für euch, wie ihr zu Hause schnell in Bewegung kommt und die eigenen vier Wände zum Fitness-Studio werden.

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2 Minuten

Use it or lose it: Bewegung in Zeiten der Pandemie

Pandemie und Winter – da heißt es nicht nur mehr Home-Office, sondern auch Home-Gym. Wie man mit kleinen Veränderungen neue Bewegungsgewohnheiten in den Alltag integrieren kann, hat Carla dieses Mal beschäftigt.

calvin240 antwortete vor 2 Tagen, 8 Stunden

Hey, ja ich nutze aktuell das Medtrum Nano System also CGM + Patchpumpe. Zuvor hatte ich das Omnipod Dash (war schon sehr gut) aber das Medtrum System ist eine ganz andere Welt (im positiven) der Automodus läuft und hält die Werte größtenteils stabil. Auch die Auto Bolus Abgabe (nur auswählen Frühstück, mittag, Abendessen oder snack) Damit brauchst du bei bis bis zu 90g Kolenhydrate nicht mehr den Bolusrechner verwenden, kannst du aber bei Bedarf trotzdem jederzeit. Es hat mein Leben verändert, auch dass du wenn du möchtest eine Schnittstelle (smartphone eine App für Cgm+Pumpe) funktioniert einwandfrei. Das einzige wo man aufpassen muss, man sollte den Sensor gelegentlich kalibrieren. Der Dexcom g7 war ohne kalibrieren etwas genauer, aber die Vorteile vom Medtrum überwiegen. Ich kann’s nur empfehlen. Viel Erfolg beim Einstieg! Melde dich gerne falls du noch konkrete Fragen hast. Erfahrung in der Praxis hab icb schon einige Monate hinter mir.
uho1 antwortete vor 2 Tagen, 6 Stunden

@calvin240: Super, dass du geantwortet hast. Ich hatte vor einiger Zeit die gleiche Frage. Auch ich werde diese Pumpe ab Herbst nutzen. Bin aber absoluter Pumpenneuling. Darf ich dich bei Bedarf anschreiben? Viele Grüße aus der schönen Rhön!
calvin240 antwortete vor 1 Tag, 2 Stunden

@uho1: klar kannst du gerne machen. Wenn du Allgemein Pumpenneuling bist (jeder hat andere Anforderungen) aber aus meiner Sicht ist eine Patchpumpe also auch das Medtrum Nano die innovativste Behandlungsmöglichkeit.
Liebe Grüße

katrin-kraatz antwortete vor 3 Wochen, 3 Tagen

Für die Augenproblematik konnte bisher keine Kausalität gezeigt werden. Hier sind weitere Studien zu erwarten, deren Ergebnisse abzuwarten sind. Außerdem ist es ein sehr seltenes Ereignis. Details sind zum Beispiel zu finden im Deutschen Ärzteblatt unter https://www.aerzteblatt.de/themen/augenheilkunde/therapie-mit-glp-1-rezeptor-agonisten-okulaere-komplikationen-sind-selten-aber-visusbedrohend-e345aa92-a4f7-4f40-8146-b2967b577504.
Wir bemühen uns, mit unseren Beiträgen ausgewogen über die Ausgaben des Diabetes-Ankers hinweg alle Menschen mit Diabetes zu informieren – mal mehr über den einen, mal mehr über den anderen Typ und auch weitere Diabetestypen. Medikamente finden ebenfalls über die Ausgaben hinweg ausgewogen ihren Raum im Heft.