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Diabetes-Lauf 2024: Laufen für einen guten Zweck – vor Ort und virtuell
3 Minuten
Die Deutsche Diabetes Gesellschaft und diabetesDE laden im Rahmen des Diabetes Kongress zum 22. Diabetes-Lauf ein. Teilnehmen kann jeder am 9. Mai 2024 vor Ort in Berlin – oder während des gesamten Mais von überall aus, indem die Laufzeiten übermittelt werden. Die Einnahmen werden für einen guten Zweck gespendet.
Am 9. Mai 2024 wird Berlin wieder zum Treffpunkt für Läuferinnen und Läufer aus ganz Deutschland, denn dann findet ab 18:15 Uhr der traditionelle Diabetes-Lauf anlässlich des Diabetes Kongresses statt. Dieses Event, organisiert von der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG) und diabetesDE – Deutsche Diabetes-Hilfe, steht nicht nur Kongressteilnehmenden, sondern allen Interessierten offen, die Freude am Laufen haben und sich gleichzeitig für Menschen mit Diabetes engagieren möchten.
5 km durch den Sommergarten am Funkturm oder virtuelle Teilnahme im gesamten Mai – alles für den guten Zweck
Das Lauf-Event startet direkt vor dem Kongress-Gebäude am CityCube Berlin und bietet eine 5 Kilometer lange Strecke durch den malerischen Sommergarten am Funkturm. Neben der physischen Teilnahme vor Ort am Donnerstag, 9. Mai, haben Interessierte zudem die Möglichkeit, vom 1. bis 31. Mai 2024 virtuell am Lauf teilzunehmen. Wer also nicht an diesem Datum in Berlin ist, kann die Strecke unabhängig vom Standort bewältigen und die erbrachte Laufzeit online übermitteln. Dies ermöglicht flexible Planungen und sichert allen, die möchten, die Teilnahme. „Schlechtes Wetter oder eine unpassende Uhrzeit sind damit keine Ausreden mehr, nicht beim Diabetes-Lauf an den Start zu gehen“, betonen Dr. Stephan Kress und Dr. Ulrike Becker, beide Mitglieder der Arbeitsgemeinschaft „Diabetes, Sport und Bewegung“ der DDG.
Dabei haben alle Interessierten nicht nur die Gelegenheit, durch Ihre Teilnahme am Diabetes-Lauf 2024 ihre eigene Gesundheit zu fördern, sie unterstützen damit auch einen guten Zweck und leisten einen Beitrag zur Unterstützung von Menschen mit Diabetes. Denn die Teilnahmegebühr in Höhe von je 25 Euro fließt zu 100 Prozent in die Kampagne #SagEsLaut von diabetesDE und Projekte der Deutschen Diabetes Stiftung, die darauf abzielen, Menschen mit Diabetes mehr Sichtbarkeit zu geben und ihre Lebensbedingungen zu verbessern. Daher lautet das Motto des diesjährigen Diabetes-Laufs auch „Jeder Schritt zählt!“.
Ob Profi-Läufer oder Hobby-Walker: Alle sind beim Diabetes-Lauf 2024 willkommen und können sich mit Trainingsplan vorbereiten
Für die Teilnahme – egal ob vor Ort oder virtuell – sind dabei keine Höchstleistungen nötig, wie diabetesDE-Geschäftsführerin Nicole Mattig-Fabian klarstellt: „Ob sportlich orientierte Läuferinnen und Läufer, Freizeitjogger oder Walker, Kinder und Jugendliche mit ihren Eltern oder Senioren, ob allein oder im Team – dabei sein ist alles!“ Denn selbst wer noch nie zuvor über diese Distanz am Stück gelaufen ist oder bislang nur kürzere Strecken walkt, kann sich mit guter Planung den Diabetes-Lauf zum Ziel setzen. Dafür bietet die DDG in Kooperation mit der Deutschen Sporthochschule Köln kostenlose Trainingspläne an, die von der Ärztin und Sportwissenschaftlerin Prof. Dr. Dr. Christine Joisten und ihrem Team der Sporthochschule Köln entwickelt wurden.
„Mit unserem Trainingsplan können grundsätzlich alle innerhalb von 6 Wochen fit für 5 Kilometer werden“, sagt Karla Rammoser von der Kölner Sporthochschule. Fortgeschrittene wiederum können sich in einem eigens auf sie zugeschnittenen Plan weiter verbessern. Neben allgemeinen Hinweisen enthalten die Pläne unter anderem Tipps zur Ernährung, zum Aufwärmen und Cool-Down, Stabilisationsübungen, Informationen zur richtigen Lauftechnik sowie zum sechswöchigen Trainingspensum. „Dabei beginnen wir in der ersten Woche langsam und dosiert mit 4 Tagen Training und Ruhetagen dazwischen“, erklärt die Sportwissenschaftlerin Annalena Philipp. Die Pläne können Interessierte sich auf der DDG-Website herunterladen (siehe folgenden Kasten).
Informationen zum Diabetes-Lauf, Anmeldung und Trainingspläne
Wann: Donnerstag, 09. Mai 2024, 18:15 Uhr
Wo: CityCube Berlin, Messedamm 26, 14055 Berlin
Wer: alle Interessierten
Was: 5 km Lauf oder Walk
Anmeldung für den Diabetes-Lauf am 9 Mai in Berlin: my.raceresult.com/276063/registration
Anmeldung für den virtuellen Lauf vom 1. bis 9. Mai: my.raceresult.com/278356/registration
Trainingspläne: Trainingsplan für Laufneulinge und Trainingsplan für Fortgeschrittene
von Gregor Hess
mit Materialien der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG)
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hexle postete ein Update in der Gruppe In der Gruppe:Diabetes-Technik vor 5 Tagen, 20 Stunden
Hallo,
das neueste update für iOS ist inzwischen das 26.4.2. ich nutze den Dexcom g7 und die Freigabe von Dexcom ist derzeit bei 26.3.1.
Wer sein Smartohone für online banking nutzt, muss bestätigen, dass updates regelmäßig gemacht werden. Ich finde es eine Zumutung, dass die Technik von Dexcom uns da immer so hinhält. Gibt es eine offizielle Stelle, die da mal intervenieren kann? -
uho1 postete ein Update vor 1 Woche, 4 Tagen
Hat jemand bereits Erfahrungen mit der Medtrum Pumpe und dem dazugehörigen Sensor?
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diahexe postete ein Update vor 2 Wochen, 5 Tagen
Hallo, ich habe mal eine Frage. Was macht ihr mit euren “Altgeräten”? Bei mir haben sich diverse Pumpen, BZ Messgerät, Transmitter usw angesammelt. Die Krankenkasse möchte sie nicht zurück, wegwerfen wäre zu schade. Kennt jemand eine Organisation, die diese Geräte annimmt?
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Liebe diahexe,
Du könntest dazu mal bei „Insulin zum Leben“ nachfragen. Das ist ein gemeinnütziger Verein, der vornehmlich Insulin, das hierzulande nicht mehr benötigt oder verwendet wird, in Weltregionen schickt, in denen großer Bedarf dafür herrscht. Soweit mir bekannt ist, nehmen die auch viele Diabetes-Hilfsmittel an. Hier findest Du die Website: https://www.insulin-zum-leben.de/
Viele Grüße
Gregor aus der Diabetes-Anker-Redaktion -
@gregor-hess: Vielen lieben Dank. Ich hatte schon beim Roten Kreuz nachgefragt, die wollten allerdings die BZ Messgeräte nicht, angeblich wären sie zu alt (5 Jahre), obwohl es die Geräte genauso noch gibt und sie einwandfrei funktionieren.
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@gregor-hess: das ist ein sehr guter Hinweis. Ich war schon persönlich bei der Gründerin des Vereins und habe Insulin abgegeben. Diese Frau macht wirklich einen tollen Job und bringt das Insulin regelmäßig nach Afrika. Sie nimmt Insulin, Pens, Pennadeln, Lanzetten, Blutzuckerteststreifen usw…
Kann es nur empfehlen!!!
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Hallo hexle,
ich finde die Update-Empfehlungen von Dexcom auch etwas unbefriedigend.
Allerdings steht auf der Kompatibilitäts-Seite auch:
Zitat: “Sie können diese App auf jedem Betriebssystem verwenden, das die Mindestanforderungen erfüllt. Dexcom empfiehlt jedoch …”
Eine “offizielle Stelle” bei Dexcom ist mir nicht bekannt, vom generellen Kundenservice mal abgesehen.
Bei ernsthaften, tatsächlichen Funktionsstörungen gäbe es noch die Möglichkeit, eine Meldung beim BfArM zu eröffnen.
Beste Grüße
PS Ich wollte noch ergänzen: Eine aktuelle ernsthafte Funktionsstörung sehe ich hier nicht gegeben.
Sicherheits-Updates der Betriebssysteme haben immer absolute Priorität. Dexcom und Abbott sind definitv sehr langsam mit den Tests und Freigaben. Beim G7 hat Dexcom etwas an Geschwindigkeit gewonnen, aber für G6 ist noch nicht einmal Android 16 getestet, das seit einem Jahr verfügbar ist. An Medizinprodukt-Freigaben liegt das nicht und besonders seriös und professionell ist es auch nicht. Neue Smartphones kann man nur mit aktueller OS-Version kaufen und wenn die nicht freigegeben ist, kann man theoretisch gar kein Smartphone sicher für Sensor oder AID-System verwenden. So war z. B. iOS 26 lange Zeit nicht auf den Listen, aber iPhones nur mit iOS 26 erhältlich. Die Listen verlieren damit zeitweise ihren eigentlichen Nutzen. Intervenieren können Anwender/Kunden mit Beschwerden bei den Hotlines.
@ole-t1: Danke Ole für deine Rückmeldung.
@schorschlinger: Danke für deine Rückmeldung. Beschwerden bringen einen da leider auch nicht weiter….