Bewegung

3 Minuten

Interview: Sportlich macht das Leben mehr Spaß

Mit Bewegung kennt sie sich bestens aus: Diabetesberaterin Ulrike Thurm aus Berlin. Gemeinsam mit Dr. B. Gehr hat sie die Diabetes- und Sportfibel geschrieben. Sie ist Vorsitzende der internationalen Vereinigung diabetischer Sportler (IDAA), Sektion Deutschland, und hat die DDG-Leitlinien Diabetes, Sport und Bewegung für Typ-1-Diabetiker mitverfasst.

Community-Beitrag

3 Minuten

Vom Bewegungsmuffel zum Sportsfreund – das habe ich meinem Diabetes zu verdanken!

So komisch es auch klingt – der Diabetes motiviert Antje zum Sport. Und der Sport wiederum schenkt ihr das Vertrauen in ihren Körper zurück, das durch den Ausfall eines Organs einen Knacks bekommen hatte.

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Zum 5. Mal mit Spaß beim Köln-Marathon

Nach monatelanger Vorbereitung nahmen auch in diesem Jahr wieder viele Menschen mit Diabetes als Teilnehmer des Diabetes Programm Deutschland (DPD) erfolgreich am Marathonlauf in Köln teil.

3 Minuten

Walking statt Winter-Blues

Dichte Wolken lassen den Himmel grau erscheinen. Die kalte Jahreszeit gibt der Sonne kaum eine Chance, uns mit Energie zu versorgen. Der Lichtmangel führt zu einer verminderten Produktion des Glückshormons Serotonin – für viele Menschen wiederholt sich damit ein alljährliches Stimmungstief in Herbst und Winter.

7 Minuten

“Mit der DPD-Saison 2015 bin ich super zufrieden!”

Das Diabetes Programm Deutschland ist ein betreutes Lauftraining für Menschen mit Diabetes: Qualifizierte Übungsleiter begleiten die Teilnehmer und haben dabei die Gesundheit der Läufer und Nordic Walker im Auge. Auch medizinisch werden die Teilnehmer betreut. Nun ist die DPD-Saison 2015 zu Ende – und ein Läufer und eine Trainerin berichten über ihre Eindrücke.

Community-Beitrag

4 Minuten

Die IDAA: Der etwas andere Sportverein – nur für Diabetiker

Seit gut einem Jahr ist Antje nun Mitglied in der IDAA, der International Diabetes Athletes Association. In ihrem Beitrag berichtet sie uns von der Jahrestagung des Vereins für sportinteressierte Diabetiker.

2 Minuten

Wie Sie 10.000 Schritte täglich schaffen

Bewegung ist nicht nur Bahnenziehen im Schwimmbad oder Training an Geräten! Wer im Alltag viel zu Fuß unterwegs ist, tut auch viel für Wunschgewicht, gute Blutzuckerwerte und ein besseres Wohlbefinden. Schrittzähler helfen, den Überblick zu behalten.

2 Minuten

Diabetesmedikamente und Bewegung

Keine Frage – die pharmakologische Forschung bewegt sich rasant. Acht Substanzgruppen und eine Vielzahl von Insulinen sind für die Diabetesbehandlung in Deutschland bereits zugelassen, weitere werden intensiv beforscht. Menschen mit Diabetes profitieren zweifelsfrei von den Entwicklungen, aber eben in besonderem Maße auch von ihrer eigenen Bewegung.

4 Minuten

Sag’ ich Bescheid? Oder sag’ ich’s besser nicht …

Marcus Overmann hat mit seinen Kindern Tauchurlaub gemacht, auf Elba. Dort interessierte ihn, ob die Tauchbasis mit Diabetes etwas anfangen kann. Denn klar ist: Tauchen ist nur dann ungefährlich, wenn du alles im Griff hast. "Als tauchender Diabetiker musst du besonders viel im Griff haben", sagt unser Autor.

2 Minuten

FC Diabetologie spielt gegen Landtagsauswahl

Im Mai wurde erstmals ein Fußballspiel zwischen Diabetes-Experten und Bundespolitikern ausgetragen. Nun wird der FC Diabetologie in die einzelnen Bundesländer reisen um gegen eine jeweilige Landtagsauswahl zu spielen. Den Anfang macht das Spiel FC Landtag NRW gegen FC Diabetologie in Düsseldorf.

moira antwortete vor 1 Woche, 2 Tagen
Hallo!
Ich habe für mich festgestellt, dass Proteine am Anfang vom Abendessen helfen (Käse, Ei…) dann steigt der Blutzucker beim Essen nicht so schnell. Außerdem geht der Zucker später noch etwas hoch wegen den Proteinen. Das hilft etwas gegen Unterzucker.
Allerdings habe ich kaum noch Unterzucker seit ich meine Insulinpumpe habe.
Vielleicht hilft das etwas – viel Glück

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