- Psyche
Diabetes-Anker-Podcast: Diabetes und psychische Flexibilität – mit Psychologin Laura Klinker
Ein unerwarteter Wert, eine Unterzuckerung – und plötzlich ist der Frust da. Im Diabetes-Anker-Podcast erklärt Psychologin Laura Klinker, warum unterdrückte Gefühle solche Situationen oft verschärfen und wie psychische Flexibilität im Alltag mit Diabetes gelingen kann.
Ärger, Angst oder Frust gehören zum Alltag mit Diabetes – ob durch einen unerwarteten Blutzuckerwert oder eine Unterzuckerung. In dieser Folge spricht Lena Schmidt mit der Psychologin Laura Klinker von der Diabetes Klinik Bad Mergentheim über psychische Flexibilität. Laura Klinker erklärt, weshalb das Unterdrücken unangenehmer Gefühle die Situation oft verschärft, statt sie zu erleichtern. Sie veranschaulicht dies anhand einer Metapher: Ein unter Wasser gedrückter Ball kommt irgendwann mit Wucht wieder nach oben. Ähnlich verhält es sich mit verdrängten Emotionen.
Im Gespräch geht es außerdem darum, wie sich Gefühle benennen und einordnen lassen, welche Rolle Gedanken dabei spielen und warum diese nicht mit der Realität gleichzusetzen sind. Laura Klinker stellt eine konkrete Übung vor, mit der sich überwältigende Gefühle im Alltag einordnen lassen, und erläutert die Grundidee der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Zudem wird besprochen, wann Selbsthilfestrategien an ihre Grenzen stoßen und professionelle Unterstützung sinnvoll sein kann. Zum Abschluss fasst die Psychologin die im Gespräch vorgestellten Erste-Hilfe-Maßnahmen noch einmal zusammen und ordnet das Thema Fehler im Diabetes-Management ein.
Aktuelle Podcast-Folge mit Psychologin Laura Klinker anhören
Weiterführende Informationen
- „Eine Prise Achtsamkeit“ – Podcast von Laura Klinker
- Website von Laura Klinker
- Laura Klinker auf Instagram
- Website des Diabetes-Zentrums Mergentheim
- Buch „Akzeptanz- und Commitmenttherapie“ von Dr. Russ Harris
- Diabetes-Anker-Rubrik „Psyche“
- Community-Gruppe „Diabetes und Psyche“
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kety22 postete ein Update vor 4 Tagen, 13 Stunden
Hallo zusammen, ich bin eine Dia-Mama und wollte fragen, was isst ihr abends oder kocht abends für eure Dia-Kids, damit der Wert nicht so hoch steigt und dann nachts nicht in die Unterzuckerung fällt? Oder habt ihr generell irgendwelche Tipps gegen nächtliche Unterzuckerung?
Hallo!
Ich habe für mich festgestellt, dass Proteine am Anfang vom Abendessen helfen (Käse, Ei…) dann steigt der Blutzucker beim Essen nicht so schnell. Außerdem geht der Zucker später noch etwas hoch wegen den Proteinen. Das hilft etwas gegen Unterzucker.
Allerdings habe ich kaum noch Unterzucker seit ich meine Insulinpumpe habe.
Vielleicht hilft das etwas – viel Glück
katrin-kraatz schrieb einen neuen Beitrag vor 1 Woche, 4 Tagen
Diabetes-Anker-Podcast | Extra: Gürtelrose bei Diabetes – Risiken, Symptome und Vorbeugung im Überblick
In dieser Podcast-Sonderfolge geht es um Gürtelrose bei Diabetes. Dr. Katrin Kraatz spricht mit Diabetologe Dr. Dietrich Tews über Risiken, Symptome u …florahdo postete ein Update vor 1 Woche, 6 Tagen
Hallo zusammen, ich arbeite gerade an einer Seminararbeit zum Thema „Die Behandlung von Typ-1-Diabetes mit CRISPR/Cas“ (eine Methode der Gentechnik). Dazu habe ich eine Umfrage erstellt und suche dafür Menschen mit Typ-1-Diabetes, die einige Fragen beantworten könnten zu ihrer Einstellung gegenüber dem Einsatz dieser Technologie zur Behandlung von Typ-1-Diabetes. Die Umfrage ist vollständig anonym und dauert etwa 5 Minuten, sie richtet sich ausschließlich an Menschen mit Typ-1-Diabetes. Es würde mir enorm weiterhelfen, wenn sich Teilnehmer finden würden!
Der Link zur Umfrage lautet: https://forms.cloud.microsoft/r/PN2hqhkuLB
Vielen Dank für eure Unterstützung! 🙂
