Abschalten, ausruhen, durchatmen – achtsame Pausen vom Diabetes-Trubel
Sensor-Alarme im Supermarkt, ständiges Berechnen beim Essen, die Sorge vor der Nacht: Diabetes fordert deine Aufmerksamkeit. 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.
Diese mentale Last läuft im Hintergrund immer mit. Wann hast du das letzte Mal wirklich tief durchgeatmet, ohne dass der Zucker im Hinterkopf rumort? Tritt für einen Moment aus dem Hamsterrad aus.
In diesem Topic Talk erwartet dich kein klassischer Erfahrungsaustausch und kein Vortrag über Therapiemöglichkeiten. Mirjam Eiswirth lädt dich zu einer geführten, achtsamen Auszeit ein.
Das erwartet dich:
- Abschalten, ausruhen, durchatmen: Ein geschützter Raum, in dem du dich entspannen und ganz tief durchatmen kannst. Dein Diabetes ist natürlich dabei, aber er darf sich auch mal ausruhen.
- Keine Zahlen, kein Druck: Wir sprechen nicht über HbA1c-Werte oder Bolus-Faktoren. Es geht nur um dich und dein Wohlbefinden.
- Praktische Impulse: Einfache Übungen für den Alltag, um das Nervensystem herunterzufahren, wenn der Diabetes-Stress mal wieder Überhand nimmt.
Dieser Impuls ist für dich, wenn du:
- dich vom ständigen Fokus auf Werte und Kurven erschöpft fühlst.
- als Angehörige:r die Sorgen im Alltag mitspeist und eine Pause brauchst.
- dir einfach mal wieder eine Stunde bewusste Zeit für dich schenken willst.
Sichere dir deinen Platz im Ruheraum!
