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Stefanie Hertel

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Stefanie war Autorin in der Blood Sugar Lounge und hat dort aus dem Leben mit Diabetes berichtet. Hier findet ihr alle Beiträge aus dieser Zeit:

25 Beiträge von Stefanie Hertel

Yoga mit Steffi Hertel: Going strong – Kräftigung von Körper & Geist | Foto: StockSnap – Pixabay

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Yoga mit Steffi Hertel: Going strong – Kräftigung von Körper & Geist
Steffi zeigt euch in ihrem Yoga-Flow, wie ihr in einer guten viertel Stunde Yoga zur Kräftigung von Körper und Geist nutzen könnt.
Yoga mit Steffi Hertel: Sonnengruß – und Einführung in Vinyasa Yoga | Foto: StockSnap – Pixabay

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Yoga mit Steffi Hertel: Sonnengruß – und Einführung in Vinyasa Yoga
Dieses Jahr kostet viele von uns mehr Kraft als erwartet. Damit ihr im Diabetes-Monat November ein bisschen Zeit für euch findet und auch die Gedanken rund um den Diabetes einen Moment still sind, nimmt Steffi euch mit in eine neue Yoga-Session!
Yoga mit Steffi Hertel: Geführte Meditation – ein Ritual für Körper und Geist | Foto: StockSnap – Pixabay

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Yoga mit Steffi Hertel: Geführte Meditation – ein Ritual für Körper und Geist
Ein neuer Tag beginnt, die alten Lasten sind schon wach und der Diabetes braucht auch schon kurz nach dem Augenöffnen Aufmerksamkeit. Steffi kennt das – und sie hat einen Weg gefunden, trotzdem positiv und gestärkt in den Tag zu starten. Mit der Hilfe von einer Meditation, die sie euch vorstellt.
Yoga mit Steffi Hertel: Letting go – mit Yoga Entspannung in den Alltag bringen | Foto: StockSnap – Pixabay

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Yoga mit Steffi Hertel: Letting go – mit Yoga Entspannung in den Alltag bringen
Einen Moment loslassen, eine Pause machen, Entspannung finden – dazu lädt Yoga-Lehrerin Stefanie Hertel mit ihrem für alle geeigneten Programm „Letting go“ ein. Mit den Übungen gelingt es mühelos, sich gerade an hektischen Tagen zu besinnen und auch körperlich Ruhe zu finden.
Yoga mit Steffi Hertel: Morning Yoga – mit Ruhe in den Tag starten | Foto: StockSnap – Pixabay

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Yoga mit Steffi Hertel: Morning Yoga – mit Ruhe in den Tag starten
Mit Ruhe in den Tag starten – dazu möchte Yoga-Lehrerin und Blood Sugar-Lounge-Autorin Stefanie Hertel mit ihrem kurzen und einfachen Programm „Morning Yoga“ anregen. Die Übungen sind perfekt geeignet, um den Körper aufzuwecken und die durch Yoga gewonnene Ruhe mit in den Tag zu nehmen.
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6 Tipps für die Quarantäne
Wie schafft man es, seine mentale Gesundheit in der (freiwilligen) Quarantäne zu stärken und sich – soweit es geht – eine gute Zeit zu machen? Steffis Tipps in mutmachenden Illustrationen.
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Steffis Notizbuch – Psyche, Sucht und Diabetes
Steffi wagt es, uns hinter ihre Maske gucken zu lassen. Sie erzählt von ihrem Weg mit einer Essstörung und dem Finden der Selbstliebe.
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Steffis Skizzenbuch – Selbstliebe
Steffi verbreitet eine wichtige Botschaft: „Du kannst sein, was immer Du willst.“ Ob sportlich oder nicht, ob mit Diabetes oder eben nicht.
Community-Beitrag

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Vegane Zitronen Creme 2.0
Zitrone: ob zum Frühstück oder mit Joghurt und Früchten zum Dessert – immer eine erfrischende Idee. Stefanie hat ein schönes Rezept für euch.
Community-Beitrag

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Goldene Ayurveda-Milch
Die „golden Milch“ ist in Ayurveda-Kreisen ein altbekanntes Getränk, eine Wohltat für die Seele und ein kleiner Exkurs für die Sinne. Stefanie mit zwei Rezepten: heiß oder kalt zu genießen.
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  • mr postete ein Update vor 12 Stunden, 51 Minuten

    Hallo,
    Ich bin neu hier.
    Seit gut zwei Jahren Typ 1 Diabetikerin.
    Ich würde mich gerne austauschen

  • Hallo, hat hier noch jemand Doppeldiabetes (durch Corona verursacht oder warum auch immer)? Ich würde mich gerne austauschen.

  • olivers postete ein Update vor 2 Wochen

    Hallo Zusammen!
    Ich bin ein T3er und freue mich Gleichbetroffene zwecks Erfahrungsaustausch zu finden. Bin im Frankfurter Raum, aber auch im Heidelberger Raum unterwegs.
    Liebe Grüße
    Oliver

    • Hey Oliver, kannst mich gerne mal anschreiben. Viele Grüße
      Gunnar

    • @gunnar83: hallo, aktuell im Frankfurter Raum. Wir können aber gerne mal ein Treffen organisieren, zwecks Austausch.
      Viele Grüße
      Oliver

    • Hallo Oliver, auch ich bin Typ 3c und würde mich gern mit dir ein wenig per Mail mit dir austauschen, wenn du magst. Bin vor 15 Jahren mit Kausch-Whipple auf “Verdacht” operiert worden – war aber kein Krebs, sondern “nur” eine Pankreatitis (AIP), also eine Fehldiagnose (hätte keiner OP bedurft, also kein Diabetes als Folge).