Ernährung

Rote-Bete-Eis im Aprikosenbett

2 Minuten

9. August 2022

Kirsten Metternich von Wolff

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Rote-Bete-Eis im Aprikosenbett

Rezept zum Essen und Trinken-Beitrag „So vermeiden Sie Müll und sparen Geld “, erschienen in der Diabetes-Journal-Ausgabe 8/2022.

Zutaten für 2 Portionen:

300 g Mandeldrink, ungesüßt
1 kleine reife Banane, 75 g
1 Kugel gekochte Rote Bete, 100 g
100 g Tiefkühl-Himbeeren
½ TL flüssiger Süßstoff
4 Aprikosen, 200 g
1 EL gehackte, ungesalzene Pistazien
ein paar Minzeblättchen

Die Zubereitung:

Den Mandeldrink in ein hohes Gefäß geben. Banane und gekochte Rote Bete in Stücke schneiden und dazugeben. Mit einem Passierstab oder im Standmixer pürieren. Dann die Tiefkühl-Himbeeren dazugeben und noch einmal durchmixen. Bei Bedarf mit flüssigem Süßstoff abschmecken. Masse entweder in Eiswürfel-Behälter füllen oder in eine fest verschließbare Schüssel. Ins Gefrierfach stellen und in der Schüssel alle 30 Minuten durchrühren, damit sich keine großen Eiskristalle bilden. Im Eiswürfel-Behälter ohne Rühren gefrieren lassen. Alternativ in einer Eismaschine zubereiten. Nach etwa drei bis vier Stunden ist die Masse fest, dann aus der Gefriertruhe nehmen und antauen lassen. Aprikosen waschen, entsteinen und würfeln. In zwei Schalen füllen. Eis portionieren oder aus dem Eiswürfel-Behälter lösen, auf die Aprikosen setzen. Mit gehackten Pistazien und Minzeblättchen garniert servieren.Wussten Sie, dass Rote Bete nicht nur in pikante Gerichte wie Heringssalat oder Eintopf passt? Aufgrund ihres milden Geschmacks lässt sie sich prima mit süßen Zutaten zu Eis, Cremes, Desserts oder als Bestandteil von Kuchenteigen verwenden. Praktisch dazu sind vorgekochte, vakuumierte Rote-Bete-Kugeln, die Gemüse-Abteilungen der Supermärkte und Discounter bereithalten.

Nährwert pro Portion ca.:

4 g Eiweiß
4 g Fett
30 g Kohlenhydrate (davon 17 g anrechnungspflichtig)
7 g Ballaststoffe
0 mg Cholesterin
26 mg Natrium
733 mg Kalium
99 mg Phosphor
172 Kilokalorien
688 Kilojoule

Anmerkungen zu den Rezepten:

Kohlenhydrate aus Gemüse (z. B. Zwiebeln, Karotten, Sellerie etc.) sind bis zu einer 200-g-Portion je Sorte nicht blutzuckerwirksam. Hilfe für das Schätzen der KH-Portionen geben KH-Tabellen (siehe die Diabetes-Journal-Nährwerttabelle – BE, KE und Kalorien auf einen Blick mit 1000 Lebensmitteln, K. Metternich, Kirchheim-Verlag, Mainz 2016).

Die berechneten Natriumwerte beziehen sich nur auf den natürlichen Natriumgehalt der Lebensmittel und nicht auf Salz, Brühe etc., die zum Würzen in den Rezepten verwendet werden.

Autorin:

Kirsten Metternich von Wolff

Diätassistentin DKL, DGE

Redaktion Essen und Trinken

Hildeboldstraße 5

50226 Frechen-Königsdorf

E-Mail: info@metternich24.de

Website: www.herzwiese24.de

Erschienen in: Diabetes-Journal, 2022; 71 (8) Seite 79

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ole-t1 antwortete vor 1 Tag, 17 Stunden

Mit “meinem” Omnipod 5 wird der Dexcom G7 Ende 2026 voraussichtlich der einzige verfügbare Sensor sein.

So richtig begeistert über die Einstellung des G6 bin ich auch nicht, auch wenn es absehbar war.
Ich habe einfach die Hoffnung, dass die Qualitätsprobleme beim G7 bis dahin ausgestanden sind.

Ich warte das Thema noch einige Monate ab.
Wenn ich Ende 2026 feststelle, dass die Kombination aus meiner Pumpe und dem CGM für mich nicht funktioniert, bin mir sicher, dass meine Diabetes-Ärztin und ich eine gute Lösung für mich finden.

Hier habe ich aufgeschnappt, dass für die t:slim wohl eine Anbindung des Libre 3 in der Mache ist:
https://insulinclub.de/index.php?thread/36852-t-slim-mit-libre-3-wann/
Leider steht keine überprüfbare Quelle dabei. 🤷‍♂️

Ein weiterer mir wichtiger Gedanke:
Angst und Panik sind in diesem Zusammenhang vermutlich keine hilfreichen Ratgeber. Hoffentlich schaffst Du es, dem Thema etwas gelassener zu begegnen.
(Das sagt der Richtige: Ich habe in meinem letzten DiaDoc-Termin auch die Hausaufgabe bekommen, mal zu schauen, was mir gut tut.)
bloodychaos antwortete vor 1 Tag, 11 Stunden

@ole-t1: Hey Ole, ganz lieben Dank für Deine Nachricht. Die Produktion des G6 endet laut einem Artikel auf dieser Seite ja zum 1. Juli 2026. Wann der Libre3 mit der TSlim kompatibel sein wird weiß man ja noch nicht. An sich gefällt mir Dexcom auch besser als Libre und die erste Zeit lief der G7 ja auch super bei mir. Ich kann mir schwer vorstellen, dass der G7 von heute auf Morgen nicht mehr bei mir funktioniert? Es gab ja auch das Gerücht das Dexcom eine zeitlang Produktionsprobleme hatte, dass wäre ja eine Erklärung, aber da geht Dexcom natürlich auch nicht mit hausieren.