- Ernährung
Der Countdown läuft: „Gesünder unter 7 PLUS“ startet ins Jahr 2023!
2 Minuten
Auch im Jahr 2023 werden wir nicht müde, auch weiter über Diabetes aufzuklären. Mit Unterstützung von Sanofi startet der erste Livestream von „Wissen was bei Diabetes zählt: Gesünder unter 7 PLUS“ dieses Jahres schon bald – Lara berichtet, worum es dieses Mal gehen wird.
Ein Bild kann mehr als tausend Worte sagen … und so freue ich mich, dass „Wissen, was bei Diabetes zählt – Gesünder unter 7 PLUS“ dieses Jahr ein weiteres, wichtiges Thema im Leben mit Diabetes beleuchtet – und zwar das Thema Ernährung!
Welcher Snack ist eigentlich der richtige für meinen eigenen Stoffwechsel? Wie kann ich meine Time in Range/Zeit im Zielbereich mit Ernährung steigern? Kann ich meine Insulinresistenz mit meiner Ernährung beeinflussen? Diese und weitere Fragen werden im Livestream behandelt. So werden im #DiabetesDialog dieses Mal wieder zwei kompetente Experten für deine Fragen zur Verfügung stehen.
Wie du teilnehmen kannst? Direkt über die BSL-Homepage, über Facebook, aber auch über die Gesünder-unter-7-PLUS-Website kannst du den Livestream verfolgen. Das Schöne daran: Stelle deine Fragen an kompetente Ansprechpartner:innen und erhalte gute Antworten!
#DiabetesDialog und #Sofatalk
Wie immer gliedert sich das Live-Event in zwei Parts: den #DiabetesDialog mit Expert:innen und den #Sofatalk mit zwei Autorinnen der Blood Sugar Lounge. Dieses Mal sind Mia und Huda dabei! Spannend dabei: Ihr könnt jederzeit eure Fragen zum aktuellen Thema auch an die Teilnehmenden stellen – entweder live im Chat oder schon jetzt über das Formular auf gesuender-unter-7.de
Livestream in der Blood Sugar Lounge – seid dabei!
Nutze diese Chance, deine Fragen, Sorgen mit den Kontakten des #DiabetesDialogs und unseren Autor:innen der BSL im #Sofatalk zu stellen. Ich freue mich auf den wertvollen Input aus beiden Live-Sessions und bin schon gespannt, welche Ernährungsthemen am häufigsten gefragt sind.
Hast du die Livestreams aus 2022 bereits gesehen? Alle Mitschnitte findest du hier!
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Was verbirgt sich hinter der Volkskrankheit Diabetes? Wie lässt sich am besten mit Diabetes umgehen oder dagegen vorbeugen? Warum verändert sich die Erkrankung mit der Zeit?
Auf diese und weitere Fragen geben Expertinnen und Experten im Video-Talk-Format Diabetes-Dialog zusammen mit Betroffenen mehrfach im Jahr Antworten.
Zum jährlich „Tag des Cholesterins“ gibt es außerdem den Cholesterin-Dialog, bei dem im selben Format Fragen zum Fettstoffwechsel behandelt werden.
Der Diabetes-Dialog und der Cholesterin-Dialog sind Formate der Aufklärungskampagne „Wissen was bei Diabetes zählt: Gesünder unter 7 PLUS“, einer Initiative von Sanofi. Der Diabetes-Anker ist Unterstützer und offizieller Medienpartner dieser Initiative. Gemeinsam wollen wir über Diabetes aufklären und der Community Raum für Dialog und Interaktion bieten.
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kety22 postete ein Update vor 1 Woche
Hallo zusammen, ich bin eine Dia-Mama und wollte fragen, was isst ihr abends oder kocht abends für eure Dia-Kids, damit der Wert nicht so hoch steigt und dann nachts nicht in die Unterzuckerung fällt? Oder habt ihr generell irgendwelche Tipps gegen nächtliche Unterzuckerung?
Hallo!
Ich habe für mich festgestellt, dass Proteine am Anfang vom Abendessen helfen (Käse, Ei…) dann steigt der Blutzucker beim Essen nicht so schnell. Außerdem geht der Zucker später noch etwas hoch wegen den Proteinen. Das hilft etwas gegen Unterzucker.
Allerdings habe ich kaum noch Unterzucker seit ich meine Insulinpumpe habe.
Vielleicht hilft das etwas – viel Glück
katrin-kraatz schrieb einen neuen Beitrag vor 2 Wochen
Diabetes-Anker-Podcast | Extra: Gürtelrose bei Diabetes – Risiken, Symptome und Vorbeugung im Überblick
In dieser Podcast-Sonderfolge geht es um Gürtelrose bei Diabetes. Dr. Katrin Kraatz spricht mit Diabetologe Dr. Dietrich Tews über Risiken, Symptome u …mr postete ein Update vor 2 Wochen, 4 Tagen
Hallo kann mir jemand einen Tipp geben wie ich On Pot Gerichte mit Reis besser schätzen kann.
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Hallo mr,
Dein Problem, die Kohlenhydrate wie Reis in einem One-Pot-Gericht richtig einzuschätzen, vor allem wenn es für mehrere Personen gekocht ist oder Du es im Restaurant bestellst, kennen sicher viele – ich auch. Einfacher ist es, wenn Du nur für Dich kochst. Ich wiege tatsächlich, trotz mehr als 50 Jahren Diabetes, in diesem Fall vorher Reis, Nudeln oder was auch immer vorher ab. Dann weiß ich genau, wie viel es ist.
Ansonsten heißt es: Augenmaß! Gut ist, immer wieder mal eine bestimmte Menge Reis abzuwiegen und zu kochen (mache ich so). Dann sieht man die Menge und bekommt ein besseres Gefühl für die Menge beim Schätzen. Natürlich verteilt sich gerade Reis sehr gut zwischen den anderen Zutaten, aber ob es “viel” oder “wenig” ist, kann man meist erkennen.
Sinnvoll finde ich außerdem (und nicht nur ich), gerade bei eher schwierig einzuschätzenden Kohlenhydratmengen die Insulindosis eher zu gering anzusetzen und lieber später höhere Werte zu korrigieren oder – falls ein AID-System im Einsatz ist – dieses seinen Job machen zu lassen. Denn eine Hypo direkt nach dem Essen finde ich deutlich weniger angenehm.
Eine Patentlösung gibt es also nicht. Vielleicht helfen Dir die Tipps trotzdem etwas?
