- Leben mit Diabetes
Diabetes-Anker-Podcast mit Dr. Katja Schaaf: Diabetes und Vorsätze – Strategien, die wirklich funktionieren
Neues Jahr, neue Vorsätze? In dieser Diabetes-Anker-Podcast-Folge spricht Dr. Katja Schaaf über funktionale Ziele für Menschen mit Diabetes. Es geht um Strategien zur Umsetzung, den Umgang mit Rückschlägen und wie moderne Diabetes-Technologien unterstützen können.
Viele Menschen beschäftigt gerade zu Jahresbeginn die Frage, wie es gelingen kann gute Vorsätze umzusetzen. Mit Dr. Katja Schaaf sprechen wir darüber, wie funktionale Ziele für Menschen mit Diabetes aussehen können. Sie erklärt, warum es wichtig ist, Bewertungen wie „gut“ oder „schlecht“ hinter sich zu lassen und sich auf realistische, sinnvolle Vorsätze zu konzentrieren.
Aktuelle Diabetes-Anker-Podcast-Folge mit Dr. Katja Schaaf hier anhören
Dr. Schaaf ist Ärztin mit Zusatzqualifikationen in Kinder- und Jugendmedizin, Diabetologie und Endokrinologie, Ernährungsmedizin sowie Psychosomatik und ist an einer Klinik tätig. Zudem bietet sie als selbstständige Unternehmerin Contextuelles Coaching an. Im Diabetes-Anker-Podcast teilt sie ihre Expertise zu den Herausforderungen bei der Umsetzung von Zielen und zeigt auf, wie Rückschläge nicht als Niederlagen, sondern als hilfreiche Hinweise gesehen werden können.
Außerdem gibt sie Einblicke, wie moderne Technologien wie CGM-Systeme oder Diabetes-Apps dabei unterstützen können, die eigene Stoffwechsellage zu verbessern. Auch der Austausch mit Familie, Freunden oder einem Coach kann entscheidend sein, um die eigene Motivation zu stärken und blinde Flecken zu erkennen.
Weitere Themen: Unterschiede in den Zielen von Menschen mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes und die Rolle von Gewohnheiten und inneren Überzeugungen. Wer mit seinen Vorsätzen hadert, erhält in dieser Episode wertvolle Tipps, wie man Hindernisse überwindet und langfristig dranbleibt – nicht nur an Neujahr, sondern jeden Tag.
Weiterführende Informationen:
- Coaching-Website von Dr. Katja Schaaf: https://www.drkatjaschaaf.de/
- Bücher von Dr. Katja Schaaf: https://www.drkatjaschaaf.de/buecher/
Mehr zum Thema auf dem Diabetes-Anker:
- Gute Vorsätze – so werden sie zur Gewohnheit: https://diabetes-anker.de/ernaehrung/gute-vorsaetze-so-werden-sie-zur-gewohnheit/
- Alle Jahre wieder – die Sache mit den guten Vorsätzen: https://diabetes-anker.de/ernaehrung/alle-jahre-wieder-die-sache-mit-den-guten-vorsaetzen/
- Sehnsüchte, Wünsche, gute Vorsätze … los geht’s, greift zu! https://diabetes-anker.de/technik/sehnsuechte-wuensche-gute-vorsaetze-los-gehts-greift-zu/
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thomas55 postete ein Update vor 1 Woche, 5 Tagen
Hallo Philipa,
beim Umstieg auf eine Pumpe musst du als Mensch fast genauso viele Entscheidungen treffen wie bei der ICT. Schätzfehler bleiben also. Du kannst aber die Basalrate individuell einstellen, z.B. In den frühen Morgenstunden mehr Insulin zuführen. Auch bei körperlichen Anstrengungen kannst du die Basalrate für eine Zeit stoppen, das morgens oder abends gespritzte Basalinsulin wirkt dagegen weiter. Auch bei Schätzfehlern und ansteigendem Zuckerwert kannst du einfach mit dem Drücken von Knöpfen o.ä. Insulin geben. Je nach Situation würdest du keine Spritze rausholen. Bei mir haben sich damals vor 12 Jahren beim Umstieg auf die Pumpe vor allem die Spitzen oben und unten verringert, die mein Doc damals immer als zu viel und zu groß angesehen hat. Der HbA1c, der damals entscheidende Wert, hat sich bei mir nur minimal verbessert. GMI und TIR gab es damals noch nicht, jedenfalls nicht für Patienten. Beim Umstieg auf AID haben sich bei mir GMI und TIR verbessert. Aber “automatisch” funktioniert das auch nur begrenzt. Wenn du z.B. Sport machst, kann ein AID-System die Insulinzufuhr maximal auf Null setzen, aber Zucker kann dir Pumpe auch nicht zuführen.
Aber meine Meinung: Der Umstieg von ICT auf Pumpe war für mich eine sehr gute Entscheidung würde ich immer wieder so machen.
Viel Erfolg
Thomasphilipa postete ein Update vor 1 Woche, 6 Tagen
Hallo zusammen,
Ich bin neu hier und wollte fragen ob sich euer GMI Wert gebessert hat nachdem ihr eine Pumpe bekommen habt?Hallo philipa,
Nein, mein GMI nicht, aber meine “Time in happyness” 🙂
Aber das hängt von der individuellen Situation ab.
Bei mir war die Umstellung z.B. damit verbunden, dass ich mehr Flexibilität im Alltag zulassen konnte.
Bei vielen anderen fällt die “Sorge” um nächtliche Blutzuckerverläufe weg.
Aber es gibt auch viele Menschen da draußen, die ihr Leben super mit ICT “rocken”. 🙂
Beste Grüße
lena-schmidt hat eine Umfrage erstellt vor 3 Wochen, 6 Tagen
Reminder: Das nächste Community-Meetup findet am 15. Juli statt!
Den Link und weitere Infos gibt es hier: https://diabetes-anker.de/veranstaltung/virtuelles-diabetes-anker-community-meetup-im-juli/Wer ist am Start?
Virtuelles Diabetes-Anker Community-MeetUp im Juli – Diabetes-Anker
Wir freuen uns auf das nächste Community-MeetUp am 15. Juli! 1x im Monat treffen wir uns und tauschen uns rund um das Thema Diabetes aus. Die ganze Community ist herzlich eingeladen. […]
