Mit Gelassenheit zu mehr Lebensqualität

“Achtsam durch den Tag mit Typ-1-Diabetes: mit Gelassenheit zu mehr Lebensqualität” lautet der Titel eines sechswöchigen Online-Seminars für Menschen mit Typ-1-Diabetes. Durchgeführt wird das
Seminar von Dr. Mirjam Eiswirth in Zusammenarbeit mit DIALETiCS.

Menschen mit Typ-1-Diabetes kennen die täglichen Herausforderungen und emotionalen Belastungen, die das permanente Management der Glukosewerte mit sich bring. Das ständige Bewusstsein über die Wechselwirkung zwischen Insulin, Essen, Bewegung und dem Leben im Allgemeinen, aber auch die Sorge um mögliche Komplikationen, können zu einem hohen Maß an Stress und emotionaler Erschöpfung führen. Achtsamkeit kann dabei helfen, gelassener und zufriedener durch den Tag zu gehen und immer wieder neu anzufangen.

6 Online-Termine ab dem 6. März 2024, jeweils 19-21 Uhr

Deswegen beginnt am 6. März 2024 um 19 Uhr das erste Online-Seminar “Achtsam durch den Tag mit Diabetes” von Dr. Mirjam Eiswirth in Zusammenarbeit mit DIALETiCS. Der Kurs besteht aus sechs Sitzungen à zwei Stunden und richtet sich an Menschen mit Typ-1-Diabetes, die sich gestresst, getrieben und ab und an vielleicht auch überfordert fühlen.

Jede Sitzung hat einen bestimmten Fokus, darunter Dankbarkeit, Präsenz, Beziehungen, Resilienz, Freundlichkeit und Güte, sowie die Suche nach persönlichem Lebenssinn. Die Präsenztermine setzen sich zusammen aus geführten Meditationen, inhaltlichen Impulsen, dem Austausch in der Gruppe, sowie praktischen Übungen. Zwischen den Sitzungen nehmen die Teilnehmenden diese Übungen mit in den Alltag. Zahlreiche Studien belegen den positiven Effekt von Achtsamkeit auf den Umgang mit psychosozialen Belastungen, auch im Zusammenhang mit Diabetes. Das Seminar bietet die Möglichkeit, negative Schleifen zu durchbrechen, Stress zu reduzieren und einen bewussteren Umgang mit den täglichen Herausforderungen des Diabetesmanagements einzuüben.

Anmeldung jetzt geöffnet – nur 12 Plätze verfügbar!

Die Veranstalter laden alle Menschen mit Typ-1-Diabetes herzlich dazu ein, sechs Wochen lang bewusster durch den Alltag mit Diabetes zu gehen und dabei Schritt für Schritt gelassener zu werden. Die Seminargebühr beträgt einmalig 59 Euro. Anmeldungen sind ab jetzt möglich unter https://forms.gle/yUh9twF87154CGaR9

Quelle: http://MitteilungvonDr.MirjamEiswirth
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