Kohlenhydrat-berechnende Apps erleichtern im Alltag die Insulin-Planung und das bewusste Essen bei Diabetes. Der vorliegende Überblick stellt verbreitete Optionen vor, bewertet Kernfunktionen wie Kohlenhydrat-Berechnung, Umfang der Datenbank, Barcode-Scanner und Tagebuch-Funktionen und zeigt, wo sich kostenlose Grundfunktionen mit kostenpflichtigen Zusatzleistungen ergänzen.

In der digitalen Diabetes-Versorgung gewinnen Apps zur Kohlenhydrat-Berechnung (KH-Berechnung) zunehmend an Bedeutung. Sie helfen Betroffenen, Mahlzeiten schneller und zuverlässiger zu planen, indem sie aus der eingegebenen oder gescannten Menge an Kohlenhydraten die passende Insulin-Menge ableiten.

Im Folgenden werden gängige Modelle vorgestellt, deren Funktionsumfang sich in der Praxis bewährt hat. Wir unterscheiden Kostenfreiheit, Basis- und optionale Premium-Funktionen.

Eine Auswahl verfügbarer Apps zur Kohlenhydrat-Berechnung

WETID

WETID ist eine kostenlose App, die sich auf die KH-Berechnung konzentriert. Die breite Lebensmittel-Datenbank lässt sich durchsuchen oder über Barcode-Scanner verwenden. Für viele Produkte liefert die App bereits fertige KH-Werte. Eine weitere praktische Funktion ist, dass die App nach Eingabe einer gewünschten Portionsmenge die enthaltenen KH berechnet. Das ist besonders hilfreich beim schnellen Planen von Mahlzeiten oder Snacks unterwegs, ohne manuell Tabellen durchblättern zu müssen. Die App eignet sich gut für Nutzerinnen und Nutzer, die eine unkomplizierte, kostenfreie Lösung suchen, um im Alltag rasch KH zu ermitteln und daraus Insulin-Empfehlungen abzuleiten. Zusätzlich gibt es kostenpflichtige Premium-Versionen z.B. für Daten-Export oder Coaching.

FDDB

FDDB bietet ebenfalls eine kostenlose KH-Berechnung und ergänzt diese um eine Ernährungstagebuch-Funktion. Wie bei WETID greifen Nutzerinnen und Nutzer auf eine umfassende Lebensmittel-Datenbank zurück und können Barcodes scannen. Die KH-Werte werden bei der Eingabe automatisch berechnet. Diese Kombination aus Berechnung und Protokollierung macht FDDB besonders attraktiv für Menschen, die neben der KH-Berechnung auch ihre Ernährungsgewohnheiten kennenlernen möchten. In der kostenpflichtigen Version ermöglicht FDDB einen FoodScan, der auf künstlicher Intelligenz (KI) basiert.

MyFitnessPal

MyFitnessPal ist eine der bekanntesten Ernährungs-Apps mit KH-Berechnungsfunktion. Die Basisfunktionen sind kostenfrei nutzbar, während die erweiterte Nutzung in der kostenpflichtigen Version zusätzliche Möglichkeiten bietet. Die App durchsucht eine umfassende Lebensmittel-Datenbank und bietet einen Barcode-Scanner. Durch die Eingabe der gewünschten Menge lassen sich die Kohlenhydrate berechnen und in ein Ernährungsprotokoll integrieren. Die Stärke von MyFitnessPal liegt in der großen Produktvielfalt und der gut dokumentierten Nährwert-Datenbank, die sich in individuelle Diabetes-Apps integrieren lässt.

YAZIO

YAZIO bietet ebenfalls eine kostenlose Basisversion. Die App ermöglicht die KH-Berechnung durch die Suche in einer großen Datenbank und Barcode-Scanner. In der kostenpflichtigen Version ist zudem eine Foto-Funktion möglich. Nutzerinnen und Nutzer können die gewünschte Portionsgröße eingeben, woraufhin die KH berechnet werden. YAZIO überzeugt durch eine klare Benutzerführung und eine kompakte Darstellung von Makro- und Mikronährstoffen, was besonders hilfreich ist, um den Überblick über die tägliche Kohlenhydrat-Zufuhr zu behalten.

LifeSum

LifeSum bietet eine kostenlose Basisversion. Die Kohlenhydrat-Berechnung erfolgt in der Datenbank der App und sie verfügt über einen Barcode-Scanner. In der kostenpflichtigen Version gibt es zusätzlich unter anderem eine Foto-Funktion. Die Möglichkeit, Mengen direkt einzugeben, erleichtert das Berechnen der KH-Anteile für individuelle Mahlzeiten. Durch das integrierte Ernährungstagebuch lassen sich Verzehrmuster analysieren und langfristig optimieren. Die Premium-Version richtet sich an Nutzerinnen und Nutzer, die vertiefte Analysen, Diagramme und zusätzliche Diät-Pläne wünschen.

CarbScanner

CarbScanner ist eine kostenlose Foto-basierte KH-Erkennungs-App. Mit Hilfe eines hinterlegten Insulin-zu-Kohlenhydrat-Verhältnisses kann die App eine Empfehlung zur Insulindosis der jeweiligen Mahlzeit geben.

SNAQ

SNAQ funktioniert ebenfalls über Foto-basierte Nährwert-Erkennung. Die App ist jedoch stärker auf Diabetes-Tracking ausgelegt und verknüpft Mahlzeiten mit Glukose-Daten. Sie zeigt, wie einzelne Mahlzeiten den Blutzucker beeinflussen. Hier helfen Trends und Tagebuch-Funktionen bei der Optimierung der Zeit im Zielbereich (Time in Range, TIR). Es existiert eine kostenlose Basisversion. SNAQ bietet jedoch auch eine kostenpflichtige Premium-Version an, bei der eine komplette Historie, ausführliche Reports sowie unbegrenztes Tracking möglich sind.

Was bedeuten diese Funktionen für den Praxisalltag?

Apps zur KH-Berechnung erleichtern den Diabetesalltag deutlich, indem sie Kohlenhydrate schnell, zuverlässig und portionsgenau erfassen. Sie fördern Selbstständigkeit und Selbstmanagement, indem sie eine einfache Handhabung und schnelle Auswertung in den Alltag integrieren, was besonders für unterwegs oder bei komplexen Mahlzeiten von Vorteil ist.

Wer weitere Apps zur KH-Berechnung kennt, kann sich gern melden unter kinderdiabetologie@dritter-orden.de.

Im Klinikum Dritter Orden München-Nymphenburg werden Kinder und Jugendliche mit Diabetes inter­disziplinär behandelt und individuell betreut. Für den Diabetes-Anker schreibt das Team regelmäßig Beiträge.

von Sarah Obst

Sarah Obst ist Diabetesberaterin DDG, Diätologin B. Sc. und tätig in der Sektion für Kinderendokrinologie, -diabetologie und -nephrologie des Sozialpädiatrischen Zentrums im Klinikum Dritter Orden München-Nymphenburg (Menzinger Straße 44, 80638 München)

Erschienen in: Diabetes-Anker, 2026; 75 (3) Seite 44-45