Im Alltag kann man leicht aus der Balance geraten, wenn es an Koordinationsfähigkeit und Muskelkraft fehlt. Übungen mit einem halbaufgepumpten Ball stärken die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Die Koordinationsfähigkeit wird gestärkt, was zu einer größeren Stabilität beiträgt. Auch zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur und Mobilisierung der Wirbelgelenke eignet sich das Training.Softball-Trainingstipps1. Für Bauch und …

Erfahrungsbericht: „Radfahren gehört seit meiner Kindheit für mich zum Alltag“, berichtet Karin Brandt. „Mit dem Autoführerschein ist es dann allerdings deutlich weniger geworden.“ Erst als vor 17 Jahren ein Typ-1-Diabetes bei ihr festgestellt wurde, entdeckte Karin Brandt die Faszination des Radfahrens wieder.