24. Diabetes-Lauf am 14. Mai 2026: Drei Millionen Schritte, um ein gemeinsames Zeichen zu setzen

Der Diabetes-Lauf 2026 setzt auf ein neues Konzept: Statt Geschwindigkeit zählen die gemeinsam erreichten Schritte – drei Millionen sollen es werden. Die DDG lädt alle Interessierten zum Mitmachen ein, ob laufend oder walkend. Start ist am 14. Mai rund um den CityCube Berlin im Rahmen des diesjährigen Diabetes Kongresses.

Die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) lädt auch 2026 wieder zum traditionellen Diabetes-Lauf in Berlin ein. Der Lauf findet anlässlich des Diabetes Kongresses für Fachpublikum statt, erhält in diesem Jahr jedoch einen neuen Schwerpunkt: Entscheidend ist nicht das Tempo, sondern die Anzahl der gesammelten Schritte. Unter dem Motto „Jeder Schritt zählt!“ sollen gemeinsam drei Millionen Schritte erreicht werden. Mitmachen können alle Interessierten – unabhängig davon, ob sie laufen oder walken und ob sie am Kongress teilnehmen.

Anmeldung bis 14. Mai 2026, 17 Uhr vor Ort möglich

Erstmals führt die fünf Kilometer lange Strecke direkt vom CityCube Berlin rund um das Messegelände. Die zurückgelegten Schritte sollen im Anschluss online eingetragen werden (nach Registrierung unter demselben Link; siehe Kasten). Teilnehmende, die keine Angabe machen, werden mit 6.250 Schritten gewertet. Eine Registrierung ist bereits online möglich, zusätzlich kann man sich bis zum 14. Mai 2026 um 17 Uhr auch direkt vor Ort anmelden.

Die DDG verbindet mit dem Lauf mehrere Ziele. Professor Dr. Barbara Ludwig, Kongresspräsidentin 2026, erklärt: „Mit dem Lauf machen wir auf die Volkskrankheit Diabetes aufmerksam, sammeln Spenden für gemeinnützige Projekte und unterstützen das Gemeinschaftsgefühl, denn in diesem Jahr kommt es nicht auf die Schnelligkeit, sondern die Teilnahme überhaupt an.“ Die neue Ausrichtung nehme Rücksicht auf Menschen, die nicht leistungsorientiert sportlich aktiv sind, aber bereit, mehr Bewegung in ihren Alltag zu bringen.

Auch diabetesDE – Deutsche Diabetes-Hilfe begleitet die Aktion. Geschäftsführerin Nicole Mattig-Fabian betont die Bedeutung der Beteiligung aus der Community: Einige Teilnehmende aus der #SagEsLaut-Kampagne seien beim Lauf dabei, was zusätzliche Sichtbarkeit und Austausch ermögliche.

Teilnahmegebühren als Spenden und kostenlose Trainingspläne

Die Teilnahmegebühr liegt bei 25 Euro, wer im offiziellen DDG-Shirt startet, zahlt 10 Euro. Die Einnahmen kommen zu gleichen Teilen der Kampagne #SagEsLaut und Projekten der Deutschen Diabetes Stiftung zugute. Die Kampagne möchte Menschen mit Diabetes in sozialen Medien eine stärkere Stimme geben und zeigen, dass viele Betroffene mehr politische Unterstützung einfordern.

Für die Vorbereitung stellt die DDG kostenlose Trainingspläne zur Verfügung. Das Team von Christine Joisten von der Deutschen Sporthochschule Köln hat Programme für Einsteigerinnen und Einsteiger entwickelt. Sie enthalten Hinweise zu Aufwärmen, Ernährung, Lauftechnik, Stabilisation und einem sechswöchigen Trainingspensum.

von Redaktion Diabetes Anker

Das Redaktionsteam des Diabetes-Ankers besteht aus erfahrenen Journalistinnen und Journalisten – teils mit medizinischem und naturwissenschaftlichem Hintergrund sowie selbst von Diabetes betroffen – die seit vielen Jahren zum Thema Diabetes publizieren.

mit Materialien der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG)