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Urlaub, Sonne, Strand und Meer: Mit Diabetes gut durch die Sommerzeit
4 Minuten
Der Sommer ist da – die perfekte Zeit für Sonne, Strand und Meer. Für viele bedeutet dies Entspannung pur, ob am Mittelmeer, am Baggersee oder bei einer Fernreise. Doch für Menschen mit Diabetes bringen die heiße Sommerzeit und der Urlaub auch besondere Herausforderungen mit sich. Doch wer vorbereitet ist, kann die schönste Zeit des Jahres trotzdem unbeschwert genießen. Hier sind die wichtigsten Tipps und Hinweise rund um Wärme, Insulin, Insulinpumpen, Flugreisen und Essen – vor allem in Bezug auf AID-Systeme.
Im Sommerurlaub funktionieren Systeme zur automatisierten Insulin-Dosierung (AID-Systeme) grundsätzlich wie zu Hause. Aber ein paar Dinge sollten beachtet werden, weil sich Alltag, Aktivitäts-Level, Klima und Essverhalten im Urlaub oft deutlich ändern.
Hitze in der Sommerzeit kann das Körpergefühl verändern
Hohe Temperaturen können sich auf die Insulinwirkung auswirken. Wärme erweitert die Blutgefäße, was dazu führen kann, dass Insulin schneller ins Blut aufgenommen wird – das kann das Risiko für Unterzuckerungen erhöhen.
Gleichzeitig kann bei starker Hitze auch das allgemeine Wohlbefinden sinken. Dies erschwert, einzuschätzen, wie hoch der Blutzucker ist. Dann ist es sinnvoll, den Blutzucker häufiger zu kontrollieren. Bei Einsatz eines Systems zum kontinuierlichen Glukose-Messen (CGM) lohnt es, häufiger einen Blick auf das Display zu werfen und die Alarme so einzustellen, dass sie frühzeitig warnen.
Bewegter Urlaub mit Diabetes
Urlaub bedeutet oft mehr Bewegung, beim Sightseeing, Schwimmen, Wandern und vielem mehr. AID-Systeme können automatisch die Basalrate anpassen, aber bei ungewöhnlich hoher Aktivität kann es trotzdem sinnvoll sein, zeitweise den Zielwert zu erhöhen (z. B. auf 150 mg/dl bzw. 8,3 mmol/l), wenn das eingesetzte System das erlaubt. Auch die Insulindosen für die Mahlzeiten sollten reduziert werden, in Absprache mit dem Diabetes-Team.
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thomas55 postete ein Update vor 3 Wochen, 5 Tagen
Hallo Philipa,
beim Umstieg auf eine Pumpe musst du als Mensch fast genauso viele Entscheidungen treffen wie bei der ICT. Schätzfehler bleiben also. Du kannst aber die Basalrate individuell einstellen, z.B. In den frühen Morgenstunden mehr Insulin zuführen. Auch bei körperlichen Anstrengungen kannst du die Basalrate für eine Zeit stoppen, das morgens oder abends gespritzte Basalinsulin wirkt dagegen weiter. Auch bei Schätzfehlern und ansteigendem Zuckerwert kannst du einfach mit dem Drücken von Knöpfen o.ä. Insulin geben. Je nach Situation würdest du keine Spritze rausholen. Bei mir haben sich damals vor 12 Jahren beim Umstieg auf die Pumpe vor allem die Spitzen oben und unten verringert, die mein Doc damals immer als zu viel und zu groß angesehen hat. Der HbA1c, der damals entscheidende Wert, hat sich bei mir nur minimal verbessert. GMI und TIR gab es damals noch nicht, jedenfalls nicht für Patienten. Beim Umstieg auf AID haben sich bei mir GMI und TIR verbessert. Aber “automatisch” funktioniert das auch nur begrenzt. Wenn du z.B. Sport machst, kann ein AID-System die Insulinzufuhr maximal auf Null setzen, aber Zucker kann dir Pumpe auch nicht zuführen.
Aber meine Meinung: Der Umstieg von ICT auf Pumpe war für mich eine sehr gute Entscheidung würde ich immer wieder so machen.
Viel Erfolg
Thomasphilipa postete ein Update vor 3 Wochen, 6 Tagen
Hallo zusammen,
Ich bin neu hier und wollte fragen ob sich euer GMI Wert gebessert hat nachdem ihr eine Pumpe bekommen habt?Hallo philipa,
Nein, mein GMI nicht, aber meine “Time in happyness” 🙂
Aber das hängt von der individuellen Situation ab.
Bei mir war die Umstellung z.B. damit verbunden, dass ich mehr Flexibilität im Alltag zulassen konnte.
Bei vielen anderen fällt die “Sorge” um nächtliche Blutzuckerverläufe weg.
Aber es gibt auch viele Menschen da draußen, die ihr Leben super mit ICT “rocken”. 🙂
Beste Grüße
lena-schmidt hat eine Umfrage erstellt vor 1 Monat, 1 Woche
Reminder: Das nächste Community-Meetup findet am 15. Juli statt!
Den Link und weitere Infos gibt es hier: https://diabetes-anker.de/veranstaltung/virtuelles-diabetes-anker-community-meetup-im-juli/Wer ist am Start?
Virtuelles Diabetes-Anker Community-MeetUp im Juli – Diabetes-Anker
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