Bewegung
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Sport wirkt entzündungshemmend
Chronische Entzündungsprozesse stehen im Verdacht, an der Entstehung von Volkskrankheiten wie Diabetes beteiligt zu sein. Eine neue Studie belegt nun: Körperliche Aktivität führt zu einem Anstieg von entzündungshemmenden Immunzellen.
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Sportlich macht das Leben mehr Spaß
Mit Bewegung kennt sie sich bestens aus: Diabetesberaterin Ulrike Thurm aus Berlin. Gemeinsam mit Dr. B. Gehr hat sie die Diabetes- und Sportfibel geschrieben. Sie ist Vorsitzende der internationalen Vereinigung diabetischer Sportler (IDAA), Sektion Deutschland, und hat die DDG-Leitlinien Diabetes, Sport und Bewegung für Typ-1-Diabetiker mitverfasst.
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Den Winter entspannt und fit genießen
Plätzchen backen, Geschenke besorgen, im Beruf vorarbeiten für die freien Tage, das Weihnachtsmenü planen – trotz bester Vorsätze ist die Vorweihnachtszeit oft alles andere als besinnlich. Ein bisschen Ruhe verschafft Ihnen unser Dezember-Sonderheft "Winter entspannt & fit genießen"– unter anderem mit einem fix und fertig geplanten Festmenü.
Community-Beitrag
3 Minuten
Vom Bewegungsmuffel zum Sportsfreund – das habe ich meinem Diabetes zu verdanken!
So komisch es auch klingt – der Diabetes motiviert Antje zum Sport. Und der Sport wiederum schenkt ihr das Vertrauen in ihren Körper zurück, das durch den Ausfall eines Organs einen Knacks bekommen hatte.
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Zum 5. Mal mit Spaß beim Köln-Marathon
Nach monatelanger Vorbereitung nahmen auch in diesem Jahr wieder viele Menschen mit Diabetes als Teilnehmer des Diabetes Programm Deutschland (DPD) erfolgreich am Marathonlauf in Köln teil.
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Walking statt Winter-Blues
Dichte Wolken lassen den Himmel grau erscheinen. Die kalte Jahreszeit gibt der Sonne kaum eine Chance, uns mit Energie zu versorgen. Der Lichtmangel führt zu einer verminderten Produktion des Glückshormons Serotonin – für viele Menschen wiederholt sich damit ein alljährliches Stimmungstief in Herbst und Winter.
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“Mit der DPD-Saison 2015 bin ich super zufrieden!”
Das Diabetes Programm Deutschland ist ein betreutes Lauftraining für Menschen mit Diabetes: Qualifizierte Übungsleiter begleiten die Teilnehmer und haben dabei die Gesundheit der Läufer und Nordic Walker im Auge. Auch medizinisch werden die Teilnehmer betreut. Nun ist die DPD-Saison 2015 zu Ende – und ein Läufer und eine Trainerin berichten über ihre Eindrücke.
Community-Beitrag
4 Minuten
Die IDAA: Der etwas andere Sportverein – nur für Diabetiker
Seit gut einem Jahr ist Antje nun Mitglied in der IDAA, der International Diabetes Athletes Association. In ihrem Beitrag berichtet sie uns von der Jahrestagung des Vereins für sportinteressierte Diabetiker.
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Wie Sie 10.000 Schritte täglich schaffen
Bewegung ist nicht nur Bahnenziehen im Schwimmbad oder Training an Geräten! Wer im Alltag viel zu Fuß unterwegs ist, tut auch viel für Wunschgewicht, gute Blutzuckerwerte und ein besseres Wohlbefinden. Schrittzähler helfen, den Überblick zu behalten.
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Diabetesmedikamente und Bewegung
Keine Frage – die pharmakologische Forschung bewegt sich rasant. Acht Substanzgruppen und eine Vielzahl von Insulinen sind für die Diabetesbehandlung in Deutschland bereits zugelassen, weitere werden intensiv beforscht. Menschen mit Diabetes profitieren zweifelsfrei von den Entwicklungen, aber eben in besonderem Maße auch von ihrer eigenen Bewegung.
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