Rezept für Aprikosen-Mürbchen

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Rezept für Aprikosen-Mürbchen
Foto: MedTriX / Bernhard Kölsch, Gabi Kölsch (Food-Styling)
Rezept für Aprikosen-Mürbchen

Fruchtig, zart und unwiderstehlich: Aprikosen-Mürbchen sind das Highlight auf jedem Plätzchenteller. Einfache Zubereitung, feiner Geschmack – perfekt für die Adventszeit!

Rezept: Aprikosen-Mürbchen

Zutaten für 35 Stück:

  • 120 g Mehl, Type 550
  • 75 g Butter
  • 1 Eigelb
  • 40 g Puderzucker
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • 50 g Aprikosenkonfitüre
  • ein paar Spritzer flüssiger Süßstoff
  • 30 g gehackte Mandeln

Nährwert pro Keks, bei 35 insgesamt, ca.:

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Vorbereitung, 30 Minuten Kühlzeit, 15 Minuten Backzeit

Tipp: Damit Plätzchen saftig werden, empfiehlt es sich, mit Ober- und Unterhitze zu backen. Bei Umluft werden sie schnell trocken. Die meisten Kekse sind noch ein wenig weich, wenn die vorgegebene Backzeit beendet ist. Sie härten beim Abkühlen aus. Deshalb ist es wichtig, sie nicht zu lange im Ofen zu lassen.

Zubereitung

  1. Mehl in eine Schüssel geben. Die Butter in Stücke schneiden und dazugeben.

  2. Eigelb, Puderzucker und den Zitronensaft mit Butter und Mehl zu einem Mürbeteig verarbeiten. In Folie wickeln und 30 Minuten kalt stellen.

  3. In der Zwischenzeit den Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen.

  4. Den kalten Teig in 2 cm dicke Rollen formen. In 35 Stücke schneiden und zu Kugeln formen, auf die Bleche legen.

  5. Mit dem Ende eines Kochlöffels in jede Kugelmitte eine kleine Mulde drücken.

  6. Die Aprikosen-Konfitüre mit einem Esslöffel Wasser glatt rühren und eine kleine Menge in jede Mulde füllen. Dann mit den gehackten Mandeln bestreuen.

  7. Im Ofen 12 bis 15 Minuten backen, herausnehmen und abkühlen lassen.


Dieses Rezept ist Teil des Beitrags „Schokolade und Kakao: Leckeres für Naschkatzen“.

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Anmerkungen zu den Rezepten: Kohlenhydrate aus Gemüse (z.B. Zwiebeln, Karotten, Sellerie etc.) sind bis zu einer 200-g-Portion je Sorte nicht blutzuckerwirksam. Hilfe für das Schätzen der KH-Portionen geben KH-Tabellen (siehe die Diabetes-Journal-Nährwerttabelle – BE, KE und Kalorien auf einen Blick mit 1000 Lebensmitteln, K. Metternich von Wolff, Kirchheim-Verlag, Mainz 2020). Die berechneten Natriumwerte beziehen sich nur auf den natürlichen Natriumgehalt der Lebensmittel und nicht auf Salz, Brühe etc., die zum Würzen in den Rezepten verwendet werden.

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Anregungen zur Ernährung mit einer Insulin-Therapie sowie Ideen fürs Essen und Trinken, die den Blutzuckerspiegel und das Gewicht schonen: Auf dem Diabetes-Anker veröffentlichen wir regelmäßig Rezepte mit genauen Nährwertangaben für leckere Gerichte und Snacks – geeignet sowohl für Menschen mit Typ-1-Diabetes als auch Typ-2-Diabetes und erstellt mit ernährungsmedizinischer Expertise.

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von Kirsten Metternich von Wolff

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Erschienen in: Diabetes-Anker, 2024; 72 (11) Seite 33

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