Bewegung

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Fit werden mit Rubensfigur

In erster Linie geht es darum, im Alltag aktiver, belastbarer und beweglicher zu sein. Wenn die ersten Schritte in diese Richtung getan sind, bessern sich Blutzuckerwerte – und auch das Gewicht kann sich reduzieren. Das klappt beispielsweise mit einer Runde Gymnastik oder Yoga. Empfehlenswert ist, moderat zu starten und das Training Stück für Stück zu …

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Ziele setzen, Ziele erreichen

Sein Ziel kennen und das Ziel erreichen sind zwei verschiedene Dinge. Wie Sie erreichen können, was Sie sich vorgenommen haben – auch im Bereich Diabetes – lesen Sie hier.

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Sport wirkt nicht bei allen Menschen gleich

Regelmäßige Bewegung und Sport helfen, etliche Gesundheitswerte zu verbessern. US-Forscher haben nun untersucht, ob der Organsimus bei allen Menschen gleichsam darauf anspricht.

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Schrittzähler-App macht Lust auf Bewegung

Wer sich bewegt, kann Krankheiten vorbeugen. Schon im Alltag kann man einiges dafür tun, beispielsweise mehr zu Fuß gehen. Ein Ansporn dabei sind Handy-Apps, Smartwatches oder Armbänder, die messen, wie aktiv und fit man ist. An der Uni Duisburg-Essen wurde jetzt eine neuartige und kostenlose Schrittzähler-App entwickelt, mit der Sie frühlingsfit werden können.

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Jetzt noch einsteigen und laufend aktiv bleiben!

Das Diabetes Programm Deutschland (DPD) geht in die nächste Runde! DPD ist ein Lauf- oder Walkingtraining für Menschen mit Diabetes. Das Training wird von Medizinern und Sportwissenschaftlern betreut. Dafür anmelden kann man sich noch während des gesamten Frühjahrs. Was Sie erwartet, wenn Sie mitmachen, lesen Sie hier.

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Gesundheitskurse: Prävention und Bonus

Wenn man das bunte Bild an interessanten und innovativen Bewegungsangeboten sieht, glaubt man kaum, welch bürokratisches Werk die Gesundheitskurse der Krankenkassen regelt: der Leitfaden Prävention zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V.Neben der Bewegung geht es im Leitfaden Prävention um die Themen Ernährung, Stressabbau und Suchtmittel. Ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene – aktuelle …

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„Runter vom Sofa und an die Luft!“

"Ich kann kaum erwarten, dass es endlich losgeht und ich mich durch das Training bald wieder wohler fühle in meiner Haut", sagt Heiner Wiencke, der dieses Jahr erstmals teilnimmt amFür ihn gilt ab sofort: Runter vom Sofa, Laufschuhe anziehen und raus an die frische Luft zum Nordic Walking. "Ich denke, das gemeinsame Laufen in der …

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Diabetes und Sport

Sich mehr bewegen – das wollen viele. Kein Wunder: Wer es schafft, genügend Bewegung in seinen Alltag einzubauen, reduziert auch das Risiko, zum Beispiel einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Gibt es Besonderheiten, wenn Menschen mit Diabetes Sport machen/sich intensiv bewegen?

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Typ-Fragen: Diabetes und Sport

Sport ist für jeden wichtig und gesund. Aber wie so oft, ganz besonders für uns Diabetiker, und zwar ganz egal, ob Typ-1- oder Typ-2-Diabetes.

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Wandern entlang der Küste Englands. Im Januar.

Stefanie hat sich bereits im Januar ihren Wanderrucksack geschnappt um mal so richtig vom Alltag abzuschalten. Ihr Ziel: der 1.014 km lange South West Coast Path.

ole-t1 antwortete vor 6 Tagen, 9 Stunden
Hallo philipa,
Nein, mein GMI nicht, aber meine “Time in happyness” 🙂
Aber das hängt von der individuellen Situation ab.
Bei mir war die Umstellung z.B. damit verbunden, dass ich mehr Flexibilität im Alltag zulassen konnte.
Bei vielen anderen fällt die “Sorge” um nächtliche Blutzuckerverläufe weg.
Aber es gibt auch viele Menschen da draußen, die ihr Leben super mit ICT “rocken”. 🙂
Beste Grüße