- Ernährung
Rezept für Aprikosen-Mürbchen
2 Minuten
Fruchtig, zart und unwiderstehlich: Aprikosen-Mürbchen sind das Highlight auf jedem Plätzchenteller. Einfache Zubereitung, feiner Geschmack – perfekt für die Adventszeit!
Rezept: Aprikosen-Mürbchen
Zutaten für 35 Stück:
- 120 g Mehl, Type 550
- 75 g Butter
- 1 Eigelb
- 40 g Puderzucker
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 50 g Aprikosenkonfitüre
- ein paar Spritzer flüssiger Süßstoff
- 30 g gehackte Mandeln
Nährwert pro Keks, bei 35 insgesamt, ca.:
- 1 g Eiweiß
- 2 g Fett
- 5 g Kohlenhydrate (davon 3 g anrechnungspflichtig)
- 0 g Ballaststoffe
- 12 mg Cholesterin
- 0 mg Natrium
- 13 mg Kalium
- 10 mg Phosphor
- 42 Kilokalorien
- 168 Kilojoule
Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Vorbereitung, 30 Minuten Kühlzeit, 15 Minuten Backzeit
Tipp: Damit Plätzchen saftig werden, empfiehlt es sich, mit Ober- und Unterhitze zu backen. Bei Umluft werden sie schnell trocken. Die meisten Kekse sind noch ein wenig weich, wenn die vorgegebene Backzeit beendet ist. Sie härten beim Abkühlen aus. Deshalb ist es wichtig, sie nicht zu lange im Ofen zu lassen.
Zubereitung
- Mehl in eine Schüssel geben. Die Butter in Stücke schneiden und dazugeben.
- Eigelb, Puderzucker und den Zitronensaft mit Butter und Mehl zu einem Mürbeteig verarbeiten. In Folie wickeln und 30 Minuten kalt stellen.
- In der Zwischenzeit den Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen.
- Den kalten Teig in 2 cm dicke Rollen formen. In 35 Stücke schneiden und zu Kugeln formen, auf die Bleche legen.
- Mit dem Ende eines Kochlöffels in jede Kugelmitte eine kleine Mulde drücken.
- Die Aprikosen-Konfitüre mit einem Esslöffel Wasser glatt rühren und eine kleine Menge in jede Mulde füllen. Dann mit den gehackten Mandeln bestreuen.
- Im Ofen 12 bis 15 Minuten backen, herausnehmen und abkühlen lassen.
Dieses Rezept ist Teil des Beitrags „Schokolade und Kakao: Leckeres für Naschkatzen“.
Weitere Rezepte zum Thema:
- Zimt-Mandel-Taler
- Aprikosen-Mürbchen
- Erdnuss-Schoko-Kekse
- Weiße Himbeertrüffel
- Weihnachts-Marmelade mit Zimt und Mandeln
Anmerkungen zu den Rezepten: Kohlenhydrate aus Gemüse (z.B. Zwiebeln, Karotten, Sellerie etc.) sind bis zu einer 200-g-Portion je Sorte nicht blutzuckerwirksam. Hilfe für das Schätzen der KH-Portionen geben KH-Tabellen (siehe die Diabetes-Journal-Nährwerttabelle – BE, KE und Kalorien auf einen Blick mit 1000 Lebensmitteln, K. Metternich von Wolff, Kirchheim-Verlag, Mainz 2020). Die berechneten Natriumwerte beziehen sich nur auf den natürlichen Natriumgehalt der Lebensmittel und nicht auf Salz, Brühe etc., die zum Würzen in den Rezepten verwendet werden.
Rezepte für Menschen mit Diabetes
Anregungen zur Ernährung mit einer Insulin-Therapie sowie Ideen fürs Essen und Trinken, die den Blutzuckerspiegel und das Gewicht schonen: Auf dem Diabetes-Anker veröffentlichen wir regelmäßig Rezepte mit genauen Nährwertangaben für leckere Gerichte und Snacks – geeignet sowohl für Menschen mit Typ-1-Diabetes als auch Typ-2-Diabetes und erstellt mit ernährungsmedizinischer Expertise.
von Kirsten Metternich von Wolff
Erschienen in: Diabetes-Anker, 2024; 72 (11) Seite 33
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kasch postete ein Update in der Gruppe In der Gruppe:Diabetes-Technik vor 1 Woche, 2 Tagen
Hey, ich habe die Omnipod 5 und zurzeit noch den Dexcom g6.
Die App läuft auf dem iPhone 12. wie kann ich das iPhone auf die Version 26.1 updaten? Automatische Updates würden ja gleich auf 26.2 gehen. Wie kann ich das manuell machen? -
thomas55 postete ein Update vor 1 Woche, 3 Tagen
Ich komme gerne zum T1day. Sicher treffe ich einige von euch aus der online community.
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moira antwortete vor 1 Woche, 2 Tagen
Ich würde auch gerne kommen – geht aber beruflich nicht. Gibt es noch einen anderen Termin um mal andere live zu treffen?
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lena-schmidt antwortete vor 1 Woche, 2 Tagen
Hallo Thomas, super, dann sehen wir uns dort. Kommst du auch zum Vorabend-Event? Liebe Grüße Lena
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lena-schmidt antwortete vor 1 Woche, 2 Tagen
@moira: Schau gerne mal in den Veranstaltungskalender hier beim Diabetes-Anker, vielleicht findest du etwas in deiner Region. 🙂
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thomas55 antwortete vor 5 Tagen, 15 Stunden
@lena-schmidt: Hallo Lena,
ja ich komme zum Vorabend-Event. Ruf mich an, wenn du da bist 0177 8501380. Herzliche Grüße ThomasCommunity-Feed Zur Community Zur Community Aktuelle Beiträge Weitere aktuelle Beiträge Link zum Magazin Druckfrisch: Das neue Magazin! In dieser Ausgabe des Diabetes-Ankers geht es u.a. um moderne Diabetes-Hilfsmittel, Augen-Gesundheit und […]
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